요새 탄산수나 이온음료나 먹는데 먹다보니 뭔가 하나씩 다 부족한 느낌이 드는데요.
탄산수는 물대신 먹기는 좋은데 운동이나 땀 흘리고 먹기에는 부족한 느낌이고
이온음료는 그냥 먹거나 가벼운 운동으론 딱히 전해질 손실이 없을뿐더러 칼로리나 당도때문에 안 좋은것 같은데요; (제가봐도 좀 깐깐하네요)
그러므로 물이 최고다라는 결론이 나오는데.. 그냥 물은 뭔가 영양가가 또 없는 느낌이라 슬슬 건강챙겨야 할 나이에 또 아쉽구요.
목넘김 좋고, 건강에 해는 덜하고, 운동이나 일하면서 시원하게 먹을만한 음료수나 차가 있다면 추천해주세요.
비타민 워터같은건 비싼건 비싸고 비타민도 얼마 안 들어가고 해서 가성비가 좀 떨어지는것 같습니다.
그냥 당도낮은 이온음료나 막걸리..를 먹는게 좋을려나요 크;