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16/03/27 20:09
많이 먹겠다는 의지 하나면 됩니다!!
근데 초밥 2접시만 먹어도 배가 차면 원래 많이 드시는 타입이 아닌 것 같은데 평소에 많이 먹어서 위장을 넓혀보심이...
16/03/27 20:11
2접시면 그냥 본인이 많이 못드시는것 같아요. 저는 안여멸 갓 벗어난 스펙인데도 20접시 이상은 먹거든요. 회전초밥뷔페 기준으로요.
경험상 물은 적게 드시되, 꼭 마셔야 되면 녹차 등의 달지 않은 음료가 낫습니다. 환타 사이다 이런건 쥐쥐...
16/03/27 20:33
그리고 소스 덕지덕지 바른 초밥은 자제하심이... 장어초밥은 몇개만 먹어도 배가 차오르는 느낌이 들더군요.
어쨌든 달달한건 안되요. 초밥 이외의 재료는 간장과 초생강만 먹습니다.
16/03/27 20:28
초밥을 적게 먹으면 됩니다.. 특히 롤... 밥이 금방 소화가 돼서 배가 금방 부르거든요..
단백질이 소화가 천천히 되기 때문에 많이 먹을 수 있습니다..
16/03/27 20:32
0. 부페 가시기 몇 시간 전에 물을 많이 드세요. 위를 먼저 늘리는겁 니다.
1. 단거는 최대한 먹지 마세요(당분은 포만감을 빨리 느끼게 해요) 2. 음료수는 먹지 마세요.(물로 헛배와 당분섭취) 3. 첫 음식은 위에 준비 운동을 시킬 따뜻한 스프를 드세요. 4. 접시에 많은 양의 음식을 담지 마세요. 여러번 음식을 가져 오셔야 중간중간 소화도 되고 다양한 음식을 먹을수 있습니다. 5. 야채,해산물,고기,디저트의 순서로 드세요. 마지막으로 30분 이내에 음식을 다 드셔야 합니다. 위에서 포만감을 뇌로 전달하는 시간 입니다.
16/03/28 20:03
소식하는 게 건강에 이롭습니다.
뷔페값이 아까워서 많이 먹는 건 소탐대실인 듯 하네요. :) 너무 아까워서 잠이 안온다 싶으면, 모임 장소를 뷔페 아닌 곳으로 바꾸려고 시도해 보시는게.. 크크
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