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15/07/09 15:47
음식으로 해결을 볼려고 하면 좀 힘들고 현실적인게 비타민을 사먹는게 체감상 낫습니다.
말씀하신 금액으로는 삼 들어간 삼계탕이 좋다고 생각이 됩니다. 고단백이기도 하구요. 음식으로 정말 기운난다라고 느낀건 중국에서 먹은 자라약밥;;이 최고였구요..;;정말 좋은데 어떻게 설명할 길이 없네요.
15/07/09 16:08
복어나 대구, 명태 같은 흰살생선.
아니면 낙지, 쭈꾸미, 오징어같은 연체동물이... 저지방 고단백을 완벽하게 충족하는 보양식 재료죠.
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