주변에도 그렇고 몸좀 좋다 싶은사람들몇몇중에 팔굽만으로 몸 만들었다고 하는사람들이 있더라구요.

그런 사람들 보면 대게 슬림한근육이긴 하던데, 저 말이 사실일까요 허풍일까요?

그리고 팔굽은 절대로 등운동이 안되는걸로 알고있었는데, 검색해보니 또 몇몇 경험담으로 광배를 엄청 넓혔다느니 하는 글도 있고.

전신 운동이라 가슴 등 복근까지도 자극이가서 좋다느니 하는데, 혼란스럽네요 크크.

추가로 등운동을 좀 해야할거같은데, 아령으로 할수있는건 없을까요? 아령은 무게별로 많은데...

제가 지금 미국인데, 12월 말이면 한국에 돌아가서, 불사조 철봉인가 그걸 사기에도 좀 애매하고.

주로 저녁시간에 운동을하는데 밤에는 좀 나가기가 거시기한 동네인지라 크크;

풀업이 아닌 광배운동 추천해주시면 감사하겠습니다.^^

P.S 저는 멸치입니다....ㅠㅠ