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14/02/12 21:43
커피를 마시고, 허겁지겁 가서 앉으면 더 졸린거같아요 좀 미리 가서 자습을 하다가 들으시구요, 시간이 점심직후면 식곤증일수 있으니 점심을 간단히드세요
14/02/12 21:57
제가 그럼 너무 수업을 일방적으로 듣기만 한다는 건가요?
능동적으로 수업에 임한다는게 어떤건지 잘 모르겠어요. 어차피 선생님 말씀하시면 전 앉아서 듣는건데ㅠ_ㅠ.
14/02/12 21:58
잠이 부족한 것도 없지 않아 있어요..
아침 수업이라 저녁 타임 일을 하거든요. 집에 가면 12시 넘어가고 1~2시쯤 돼서 자고 일어나는 시간은 7시반 정도 입니다. 그리고 자기전에 30분 정도 집에서 웨이트 하구요.
14/02/12 22:36
저도 글쓴분처럼 생활하면 피곤해서 졸릴것 같아요.
저녁타임일->새벽에 잠들면서 7시반에 일어나고->아침수업이면.. 재미있는것 들어도 저라면 그냥 뻗을듯하네요
14/02/12 23:06
수업 내용을 머리 속에 100% 가까이 다 흡수하려면 머리 쓰느라 졸릴래야 졸릴 수가 없습니다.
듣기만 하지 말고 계속 머리 속으로 생각해봐야 합니다. 매번 수업 들을 때마다 사소한 거라도 질문 거리를 하나 이상 만들어서 수업 끝나고 질문 해보는 것도 좋은 방법입니다. 앞자리에 앉는 것도 최고의 방법 중 하나입니다.
14/02/12 23:09
신체적인 제한(피곤하다든지...)이 걸리면 아무리 능동적으로 수업을 들으려고 해도 잠은 옵니다. 몸이 셧다운시켜버려요.
일단 충분한 수면을 확보하셔야 수업을 듣든 공부를 하시든 가능해집니다.
14/02/13 08:25
자기 직전 웨이트는 숙면을 방해합니다. 제 경험을 비추어 보면,, 흡연자시면 잠깨신다고 쉬는 시간마다 담배 피실수도 있는데 담배 최대한 줄이시고요,(담배는 체력급감의 주원인입니다) 하루에 7시간 이상 수면 시간을 확보하시고, 웨이트 보단 유산소 위주로 (전 수영을 강추드려요) 기초체력을 쌓으시면 덜 졸리실 거에요.
14/02/13 09:26
잠이 부족해서에요.
저도 똑같은 경험을 대학때;; 쉬는시간 빨빨거리고 돌아다닐때에는 몸이 피곤한걸 모르더라도 앉아서 풀리면 바로잠오더군요;; 수업 끝종치고 다시돌아다닐땐 또활발해지구요. ;;운동하고 저녁 12시 1시에 자던 습관할때는거의 수업 망했었네요;;
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