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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2025/07/06 00:33:51
Name stoi
Subject [질문] 등뒤 견갑골(능형근) 쪽 통증이 낫질 않습니다
이주전쯤 일요일부터 이상하게 아이 책을 읽어주려고 양반다리 상태에서 몸을 웅크리는 자세를 하면 이 부분이 좀 쑤시더라구요. 웨이트 시 통증은 없어서 뭐 특별한게 아니려나 했는데 지난주 목요일부터 통증이 심해졌습니다 ㅜ 운동도 중단하고 소염제 근이완제 처방받고, 월요일에는 주사치료도 받았으나 호전도가 크지 않네요. 정형외과에서는 어깨 돌려보더니 크게 문제되진 않는거같다곤 했는데....

통증자체는 뭔가 쑤시는 조금 날카로운 느낌입니다. 풀지않으면 담같은 느낌도 들구요.

이게 최근에 통증이 정성근 교수님 백년목으로 W자로 상체를 만들고 고개를 젖히는 자세를 좀 하다보니 그때부터 좀 저 능형근 부분이 아파진것 같거든요. 제가 자세가 나쁘게 따라해서 이런건지 ㅠ 우선 정형외과는 차도가 없어 통증의학과마 한의원쪽을 고민중인데, 유사한 통증이 있으셨다면 어떻게 해결하셨나요 ㅠ

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네파리안
25/07/06 05:07
수정 아이콘
쌩뚱 맞을수도 있지만 혹시모르니 내과적 검사 피검사랑 특히 복구초음파도 한번 받아보시는걸 추천드려요.
제가 옛날에 담낭염으로 인한 등통증이 몇일동안 있었던 적이 있어서 여러가지 확인해보시는게 좋지 않을까 싶어요.
소유찡
25/07/06 10:29
수정 아이콘
목 디스크 터지면 거기서 통증 시작하는데 신경외과 한 번 가보세요
유티엠비
25/07/06 12:05
수정 아이콘
https://youtu.be/qpXTukHhLBg?si=SShEO_WoYKon4-yS
케이스가 같은지는 잘 모르겠으나 저는 아플때마다 이분 도움 많이 받았습니다.
슬래쉬
25/07/07 08:48
수정 아이콘
(수정됨) 저도 쎄게 한번 왔었는데, 안마의자 매일 빡시게 많이 했습니다...
타꼬로 목/어깨 쪽을 많이 풀어봐주세요

일단 정형/통증 가서 주사 한대 맞아보세요
한동안 덜 아픕니다
무냐고
25/07/07 11:07
수정 아이콘
저도 견갑 안쪽 통증이 너무너무 심합니다.
단기 완화 효과로는 어깨(승모근) 안마가 압도적으로 좋았습니다.
25/07/07 13:18
수정 아이콘
다들 감사드립니다. 우선 병원을 통증의학과로 옮겼는데, 목디스크는 아닌것같다하고... 불균형이라고 도수추천해주셔서 이부분으로 치료 해보고 다시 경과 올려보겠습니다!
25/07/07 23:24
수정 아이콘
저도 견갑골 안쪽에 통증이 꽤 오래 있었는데요
정형외과 한의원 가도 차도가 없고 인터넷서 여기저기 찾아보니
견갑거근 운동을 하라 했지만 크게 효과를 못 보다가
최근에 가슴이나 어깨 운동전에 케이블로 External rotation 을 해주니 의도치 않게 효과를 봤습니다.
지금은 통증이 전혀 없네요
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