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25/05/02 18:32
https://youtu.be/CNHPtbDNXeY?si=vR2a0xYWXslbC1yU
저도 어깨운동할때 통증이 있었는데 이분 도움 많이 받았습니다.
25/04/30 14:29
어깨 통증 있으신데 스쿼트는 가능하신가요?
저도 어깨 통증때문에 풀다운 계열 운동을 못하는데 스쿼트도 자세를 취하면 어깨가 아프거든요 아니면 프론트 스쿼트로 하시는지 궁금합니다
25/04/30 15:10
특정 높이 이상으로 움직일 때 통증이 있다면
회전근개 검사해보시는거 추천드립니다. 저희 아버지가 통증 무시하시다가 나중에 크게 수슬 한번 하셨습니다
25/05/01 20:56
저에게 단 하나의 운동을 하라면 그것은 파워클린입니다. 이걸로 모든 운동이 다 된다고 생각합니다. 어깨는 좀 안되긴 하겠습니다만...
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