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24/11/26 15:20
제가 요즘 아조 30분, 저녁밥 먹고 저걷 1시간 생활중인데,
9시만되면 폭풍 잠이 오더라구요.. 건강해진것 같아서 좋습니다. 흐흐
24/11/26 16:30
좀 더우면 아침이 좋은데, 추워지면 아침에 나가기 힘듭니다..겨울에 또 다치기도 좋아서 그래도 온도가 조금 있을 수 있는 시간대에 하시는게 낫다고 봐요. 씻는것도 하루 한번이면 일 다 보시고 저녁에 뛰고 씻는게 좋기도 하고요.
24/11/26 16:58
봄-가을까지 아침에 조깅하다가 아침에 춥고 어두워지니까 나가기가 힘들더라고요. 그래서 요즘 저녁 조깅으로 바꾸는중.. 이것만 극복하면 아침 조깅이 좋긴 합니다
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