한 3주전부터 오른쪽 어깨 결림이 심해졌습니다.

평소에도 어깨 결림이 좀 있는 편이라 세라잼 안마도 받아보고 건마도 받아보고 한의원 물리치료 받으면서 풀리면 1~2달은 또 멀쩡했었는데

이번에는 수위가 엄청 큰 편 입니다.

지금 상태는 오른쪽 어깨 근육이 심하게 뭉쳐있고 오른쪽 날개뼈쪽이 여자가 살짝만 눌러도 아픈 부위가 많습니다.

부항을 해보면 오른쪽 해당부위들만 엄청 색 차이가 나더라구요

문제는 이제 목까지 아파옵니다. 사무직 업무특성상 키보드 마우스를 많이 10시간 정도 사용하긴 하는데

단순히 업무때문만은 아닌것 같습니다

질문은 해당 상황에서 비슷한 경험이 있으신분들 조언을 구합니다.

제가 찾아보고 있는 방법은 1. 스트레칭(폼롤러 이용한) 2. 신경외과나 통증의학과 진료 3. 멀더라도 유명한 한의원 방문 등 입니다.

지금도 업무중에 20~30분 집중하고나면 엄청난 피로감과 어깨가 아파서 10분정도 회의실 누워있다가 나옵니다.

매일 파스 2~3개씩 붙이고 리커버리 크림 발라서 이제 이건 효과도 별로 듣질 않네요 잠시 순간적인 통증완화만 되지

진짜 지난주 조퇴까지 할정도로 안좋은데 이번주도 동일한 수준이라 더이상 조퇴하기도 애매해서 좋은 답변해주시면 감사하겠네요

좋은 하루 보내세요!