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24/09/26 18:12
(수정됨) 러닝할땐 심박수 속도 등등 체크하면서 코스 기록도 되고 좋습니다. 헬스할땐 손목보호대나 그립껴야되니 끼고 운동한적은 없습니다.
아 추가로 워치+ 블투이어폰으로 음악 들을 수 있습니다.
24/09/26 18:12
애플워치 쓰고 있는 1인으로서 이거 차서 운동에 도움되는건 자신에게 일종의 퀘스트를 부여하는 것일까나요.
활동앱이라고 있는데 여기서 활동 칼로리 소모량, 운동 시간, 한시간 내 1분 이상 일어나 있기 횟수 목표치를 설정할 수 있습니다. 그럼 이 세개의 목표를 원으로 표시하여 이걸 완성시키는 퀘스트를 할 수 있죠. 이거 채우는 재미? 그런게 있습니다. 갤럭시 워치에서도 똑같은 기능이 있고요. (단지 한시간 내 1분 이상 일어나 있기 횟수 대신 다른게 있다 알고 있습니다.)
24/09/27 00:33
운동기기와 연동이 되는 워치라면 상당히 의미있는 데이터를 뽑아낼 수 있습니다.
일례로 저는 가민워치와 연동가능한 실내 자전거를 타고 있는데, 이 조합으로 총시간, 평균속력, 평균파워, 최대파워, 평균심박, 최대심박, 운동강도, 일량, 훈련부하점수, 유산소/무산소 운동 효율, VO2max, 케이던스, 온도, 스트로크 수, 심박수 영역별 시간, 파워 영역별 시간 등이 제공됩니다.(물론 제가 저런 데이터를 모두 활용하지는 않습니다).
24/09/28 15:52
근력운동할때 기록용으로도 쓰긴하는데 솔직히 이건 약간의 기믹정도느낌이고 칼로리계산 + 모티베이션정도가 핵심인거같습니다. 도움되는건 크게 없는거같고 (그나마 운동에서 런닝같은 유산소정도는 좀 더 도움된다고 들었습니다).
농담삼아 올라오는 글인데 헬스워치 안차고 왔다 -> 아 오늘 운동 의미없네 집 돌아가자 라는 밈이있듯이 어느정도 확실한 모티베이션이 되긴한다고 생각합니다. 다만, 개인적으로 애플워치 사용하고 있긴한데… 매일 충전하는 것도 심히 귀찮아서 저는 나중에는 핏빗 같이 간단하게 착용하고 배터리 오래가는걸로 바꾸려고 합니다
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