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24/09/07 18:58
https://blog.naver.com/houk0907/223557067138?trackingCode=blog_bloghome_searchlist
서양권에서 콜라겐 마케팅 유행이 끝나고 다른 쪽으로 옮겨졌는데 (프로틴 가루가 잘 팔리고 있는데 나쁜건 아니지만 고강도 운동을 하면서 보충하면서 먹는게 아니고 이걸로 끼니를 떼우면 오히려 건강하지 않은 엉망인 식단이 됩니다) 한국만 유독 아직까지 미신으로 남아있는 듯합니다. 돼지껍데기, 우족 같은거 아니더라도 그냥 고기 아무거나 드셔서 단백질만 섭취해도 콜라겐은 충분합니다... 고기 값에 보태세요
24/09/07 21:38
여성분들에겐 그래도 싼걸 많이 or 비싼걸 적당히 먹는 방식을 선택해서 플라시보 효과라도 충분히 얻을수있는데
사실 남성분들에겐 그냥 수육이나 제육 한번 더 먹는게 이득이긴 할겁니다.
24/09/08 15:31
민어부레같은게 좋은데 요새는 하는집이 잘 없어요.
주기적으로 식당가서 우족이나 도가니 드시는게 가장 직빵일것 같네요. 배달이나 프랜차이즈 설렁탕집같은데는 웬만하면 다 밀키트라서 매리트가 없고 꼭 직접 우려서 요리하는데로 찾아봐야됩니다.
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