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Date 2024/07/11 10:22:38
Name 짐바르도
Subject [질문] 전자기기로 텍스트 볼 때 눈 덜 아픈 방법 있을까요?

핸드폰은 작아서 잘 안 보고 노트북으로 논문 책 등 보는데요

보통 하루에 2-3시간 정도 읽으면 당일이랑 다음 날은 눈이 많이 시리네요.

인공눈물과 눈 감고 있기 등등으로 버티긴 하는데 좀 다른 방법이 있을까 싶어서요.

모니터 밝기라든가 배경을 바꾼다든가 좀 더 롱런할 팁이 있을까요? 감사합니다.

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꿈트리
24/07/11 10:31
수정 아이콘
명도를 최대로 해놓고, 밝기는 0에서 부터 늘려가면서 눈에 맞는 밝기를 찾으면 좀 낫더군요.
돔페리뇽
24/07/11 10:33
수정 아이콘
북 리더기...?
파르셀
24/07/11 10:34
수정 아이콘
텍스트 파일은 흰 배경 보다는 노란색이나 초록색 등으로 배경색 넣는게 덜 아팠고

pdf 파일은 밝기 최대한 낮춰서 보는게 나았습니다
Lainworks
24/07/11 10:57
수정 아이콘
밝기 낮추기, 배경색 초록색으로 하고
스크롤이 아니라 페이지 식으로 해서 넘기는 동안 (무의식적으로)눈 깜빡이게 하는게 좋습니다
24/07/11 11:03
수정 아이콘
저는 종이책을 보지만 시간단위로 알람맞추고 무조건 5분씩 쉽니다.
성야무인
24/07/11 11:11
수정 아이콘
아마존 킨들이 좋은 선택이 될 것 같은데요?
24/07/11 11:19
수정 아이콘
제가 비슷한 문제로 고생을 꽤 해서 이것저것 해봤는데, 조명환경 개선이 가장 큰 효과가 있었습니다. 모니터 위에 조명을 설치하거나, 액정화면을 향해서(단 눈이 부시거나 하진 않도록 비스듬한 방향으로)스탠드형 조명을 켜거나, 이도저도 안되면 방 조명을 충분히 밝게 하는 등의 방법인데, 저에게는 효과 확실하게 있었습니다.
아케르나르
24/07/11 11:30
수정 아이콘
저는 웹소설 등 텍스트 많이 볼 때는 배경을 검은색으로 놓고 글씨를 흰 색으로 해서 씁니다. 글씨는 꼭 흰색이 아니어도 좀 밝은색이면 상관없을 거에요. 노란색으로 하는 게 눈에는 가장 잘 띄겠지만요.
참치성애자
24/07/11 11:45
수정 아이콘
LCD 태블릿으로 책보면서 공부하다가 이번에 120HZ 지원 태블릿으로 바꾸니 눈이 한결 편안합니다
BlueTypoon
24/07/11 13:28
수정 아이콘
디스플레이 설정 외로는 주변 조명을 기기의 밝기와 맞춰서 동공이 알맞게 커지게 하고 안티글레어 필름으로 디스플레이 표면에서 반사되는 조명빛 줄여주는걸 추천드립니다.
흐르는물처럼
24/07/11 15:13
수정 아이콘
저도 눈 안좋아져서 고생했었는데

카페인 가능한 줄이시고,
충분한 수면 해주셔야 눈 피로가 누적되지 않았어요

주변 조명 충분히 밝게 해주시고,
모니터 화질 좋은것 쓰시고 4k,
작은글씨보다 큰 글씨로 보시고
다크모드보다 흰배경 검은글씨가 덜 피곤했습니다.
짐바르도
24/07/11 21:29
수정 아이콘
다들 답변 감사합니다!!
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