다이어트하면 아주 가끔 속쓰림이 오는데요.

이 때 밥 같은 걸 먹으면 바로 없어지는 건 아니지만 대략 식후 30분 지나면 속쓰림이 어느 정도 없어지는거 같습니다.

규칙적인 식사를 하라는데 매 3끼를 적게 먹어도 가끔 속쓰림이 오고 (밥 반 공기에 소량의 미역국으로 2끼 , 닭가슴살 1마리)

중간에 허기질 때 물이나 바나나,제로 음료수,방울 토마토등을 먹어도 가끔 속쓰림은 옵니다.

인터넷에서 찾아보니까 적응되면 속쓰림이 나중에는 안 생긴다는 말도 있던데 그럼 속쓰림이 생기면 약간 고통스럽더라도 참아야 하나요?

어느 정도 시간이 지나면 사라지는 증상인지? 30분 정도는 참아도 안 되서 밥을 먹는건데

어떻게 속쓰림을 해결 하나요?

현재 역류성 식도염을 가지고 있는데 역식이 범인인지? 공복으로 인한 자연스러운 속쓰림인지 궁금하기도 합니다.