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Date 2024/06/03 16:43:49
Name 독각
Subject [질문] 액상시럽 보다는 유기농 비정제 설탕이 그나마 몸에 좋을까요?


안녕하세요.


요즘 까페에 보면 다들 액상 시럽으로 단맛을 내더군요. 예전에는 설탕 있는 곳이 있었는데.


그러다보니 문득 든 생각인데요,    액상 시럽이 우리 몸에 안 좋다는 얘기를 워낙 많이 들어가지고.


까페같은 곳에서 제공하는 액상시럽보다는 유기농 비정제 설탕(ex 마스코바도 설탕 혹은 비정제 흑설탕)이 그래도 몸에 좀 더 나은 선택일까요?


아직 딱히 혈당을 걱정해야 할 수준은 아니지만, 그래도 다이어트 중이라서 당에 신경을 쓰긴 해야 하는데,


또 운동 전 커피 마시기 전에는, 너무 쓴 커피는 마시기 싫더라고요 흐흐


까페에서 주는 액상 시럽보다는 그래도 유기농 비정제 설탕이 그나마 괜찮은 선택인지...


아니면 그냥 사실상 큰 의미없는 뻘짓에 가까운 건지...    아시는 분 있으면 물어보고 싶습니다.

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티아라멘츠
24/06/03 16:51
수정 아이콘
구우우우우욷이이이이 따지면 액상시럽은 보통 과당이니 설탕이 조오오오오금 나을 수는 있는데
거의 거기서 거기고 다이어트면 무조건 다 피해야죠 비정제 흑설탕이라고 딱히 유의미하게 나을거 없고 그냥 똑같다고 생각하세요. 비정제 설탕은 풍미를 즐기려고 쓰는거지 건강을 위해 이걸 먹는건 뻘짓.. 차라리 제로음료른ㆍ
시무룩
24/06/03 16:55
수정 아이콘
설탕은 고사하고 정제 탄수화물 조차 먹지 마라고 하는데 액상과당 - 설탕이 유의미한 차이가 있나 싶습니다 크크
43년신혼1년
24/06/03 16:55
수정 아이콘
맛있는 원두로 커피를 내리면 설탕을 넣지 않아도 맛있습니다!!
카페탐방을 다니시면서 입맛에 맞는 커피를 내리는 카페를 찾아보세요.

저도 예전에는 커피에 설탕을 2~3개씩 넣었는데
커피에 맛을 들이면서 요즘에는 아예 설탕을 넣지 않고 마시고 있어요.
사람되고싶다
24/06/03 16:56
수정 아이콘
결국 당 성분 자체는 거기서 거기라 별 의미는 없는 것 같습니다. 정제한다고 화학적으로 성분이 바뀌는 게 아니라 그냥 불순물 거르는 거라...
아케르나르
24/06/03 17:24
수정 아이콘
뉴슈가가 훨씬 혈당이 안 오릅니다.
항정살
24/06/03 17:45
수정 아이콘
그냥 사카린이 낫죠
타카이
24/06/03 18:16
수정 아이콘
대체당이 아닌이상에 당은 당입니다
천연 마케팅이 진짜 사기판이죠
24/06/03 18:21
수정 아이콘
다들 의견 감사합니다. 마누카 꿀처럼, 그냥 풍미목적으로 구입하겠습니다.
쪼아저씨
24/06/04 13:29
수정 아이콘
나한과(뭉크프룻)도 한번 경험해 보세요.
자연추출물이라서 사카린 같은것 보다는 낫고, 요리/키피 등에 쓰고 있는데, 그나마 설탕과 맛이 가장 비슷 하더군요.
나한과 100%는 잘 없고, 에리스리톨과 섞어서 만들더군요. (맛 때문인듯)
제가 구매한 제품은
https://kr.iherb.com/pr/105567
인데, 다른 제품도 많으니 한번 써보세요.
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