평소에 목 어깨가 뻐근하다는 느낌은 항상 있었는데 헬스도 일주일에 한 두번 꾸준히 하고 별 큰 이상 없이 살아오다가 갑자기 이틀전부터 목에 담이 온 느낌이 사라지지 않고 계속 되어 지금은 날개뼈 쪽도 좀 아픈 느낌입니다. 찾아보니 목 디스크 확률이 높은 것 같긴하네요.
문제는 제가 현재 미국에서 공부를 하고 있는 처지?라 비용도 그렇고 한국처럼 바로 좋은 서비스를 기대하기가 힘들 것 같습니다. 어차피 목디스크라면 근본적으로는 mri도 찍고 이것저것 해야해서 이건 몇 달뒤에 한국 잠시 들어갈때 해야할 것 같고요.

평소보다 자세 좀 더 신경쓰고 스트레칭 해주면 통증이 좀 줄어들기는 할까요? 물론 사람마다 다 상황이 다르겠지만 혹시나 좋은 의견 얻을 수 있을까해서 물어봅니다.