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Date	2023/04/09 15:59:10
Name	리얼월드
Subject	[질문] 헬스 3분할 하시는 분들, 부위 어떻게 나누시나요?
https://pgr21.com/qna/170011 삭게로! 무분할, 2분할은 너무 하는 느낌이 안나더라고요 아무래도 운동 시간이 제한적이다보니... 가슴 + 이두, 등 + 삼두, 하체 + 어깨 이렇게도 해보고 가슴 + 어꺠, 등 + 팔, 하체 이렇게도 해보고... 어떻게 해도 항상 뭔가 아쉬움이 있네요 ㅡ,.ㅡ 혹시 다른 분들은 어떻게 하시나요? 운동시간은 하루 60~90분 정도안에 끝내야합니다...

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적막

해시 아이콘

23/04/09 16:06

저도 비슷하게 합니다. 가슴삼두어깨/등허리이두/하체

해시 아이콘

23/04/09 16:17

가슴 삼두/등 이두/어깨 하체

Raan

해시 아이콘

23/04/09 17:34

가슴 어깨 삼두 // 등 이두 // 하체

Aqours

해시 아이콘

23/04/09 18:05

가슴 이두 ㅣ 등삼두 ㅣ 어깨다리

interconnect

해시 아이콘

23/04/09 20:28

농담 같겠지만, 유튜브에서 미는 운동, 당기는 운동으로 2분할 한다는 말을 듣고 해봤는데
묘하게 잘 맞는 느낌이어서 계속 하고 있습니다.

부동산부자

해시 아이콘

23/04/11 11:18

등은 당기는힘인 이두랑 하는게 국룰입니다: 가슴삼두/등이두/하체어깨 이게 국룰이죠

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