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Date 2023/01/26 14:42:19
Name VictoryFood
Subject [질문] 핸드폰 보면서 운동해도 운동효과 괜찮을까요?
요즘 너무 운동을 안해서 운동을 좀 해보려고 하는데 운동하는게 너무 귀찮습니다.

그래서 퇴근할 때 집까지 께단 오르기를 해보려고 하는데

운동을 하는게 너무 귀찮아요

그나마 핸드폰을 보면서 계단을 오르면 괜찮을거 같은데 그래도 운동효과는 큰 차이 없겠죠?

약간 차이가 있다고 해도 안하는 것보다는 낫겠죠. 흐흐

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고오스
23/01/26 14:43
수정 아이콘
일반인 수준 운동은 크게 문제는 없는데 그거 잘못하다간 다칩니다!?
Just do it
23/01/26 14:52
수정 아이콘
운동효과야 있겠는데 거북목이랑 다른 부상 땜에 오히려 건강이 악화될 듯 싶습니다 크
라디오나 음악을 듣는게 나을듯 하네요.
Cazellnu
23/01/26 15:06
수정 아이콘
결코 음악
비오는일요일
23/01/26 15:22
수정 아이콘
효율도 떨어지고 부상위험도 올라가니까
차라리 강도높은 운동을 짧게짧게 하시는걸 추천하네요.
점프까지 빡세게 하는 버피를 10~20개만 빠르게 하신다거나.
23/01/26 16:01
수정 아이콘
폰보면서 운동하면 운동효과는 몰라도 수행능력이 떨어진다는 실험결과도 나오는중..
리얼월드
23/01/26 16:05
수정 아이콘
집 계단 올라가는 정도는 폰 본다고 운동효과에 차이가 있을것 같지는 않습니다
스스즈
23/01/26 16:27
수정 아이콘
다치고 후회하십니다. 폰만 보세요
Rorschach
23/01/26 17:15
수정 아이콘
다른 것도 그렇긴 한데 계단오르기라면 그렇게 하지마십쇼... 수행능력이 문제가 아니라 진짜 크게 다치실 수 있습니다
일반상대성이론
23/01/26 18:25
수정 아이콘
오르기면 차라리 낫네요 내릴 땐 진짜 자살행위…
별빛다넬
23/01/26 17:36
수정 아이콘
눈으로 보면서 운동하는건 위험하고
오디오클럽이나 팟빵 다운받아 좋아하는 컨텐츠 다운받아
귀로 들으면서 하세요.
VictoryFood
23/01/26 21:02
수정 아이콘
댓글 달아주신 분들 모두 감사합니다.
23/01/26 21:39
수정 아이콘
저는 스테퍼 사서 모니터로 동영상 보면서 합니다.
프리템포
23/01/27 00:56
수정 아이콘
저도 운동하기싫어서 초창기에 유튜브귀로들으면서 걷기했어요~범죄컨텐츠좋아해서 김복준의사건추적많이들었죠 보면서운동하는건 위험합니다
프라임에듀
23/01/27 04:06
수정 아이콘
눈이 나빠지지 않을까요
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