:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2023/01/22 23:00:10
Name	리클라이너
Subject	[질문] 거북목 교정 운동은 뭘 해야 하나요?
https://pgr21.com/qna/168564 삭게로! 유튜브에서 거북목 교정 관련해서 영상을 검색해보면 정식 라이센스 있는 분들부터 피지컬갤러리 같은 유명한 채널까지 다양하게 검색됩니다. 문제는 그들이 추천하는 운동이나 스트레칭이 다들 조금씩 다르다는 겁니다. 겹치는 운동도 있으나 안 겹치는 것도 상당히 많아서 어떤 운동을 해야할지 감을 못잡겠습니다. 추천해 주실 수 있는 운동 있으면 부탁드립니다.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

Grateful Days~

해시 아이콘

23/01/23 07:13

거북목이라고 해야할진 모르겠지만.. 결국은 목디스크로 가니.. '허리의 신' 정선근 교수님 유튜브 추천드려요.

https://www.youtube.com/watch?v=kfJ2OHT32ac

https://www.youtube.com/watch?v=S_U_Eml4JiY&t=512s

안경

해시 아이콘

23/01/23 17:43

피지컬갤러리의 경우 김계란이 채널 인수 하기 이전이면 참고할만 하고
이후의 운동 영상은 그냥 재미로만 보는게 낫습니다.
이전엔 의사나 물리치료사나 전문가들이 의학적 지식을 갖고 동작을 알려준거지만
지금은 딱히...

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
168643	[질문] 건담 무슨 순서로 봐야 하나요? [26]	자콰마10181	23/01/26	10181
168642	[질문] 모니터 질문합니다. [17]	엉망저그9515	23/01/26	9515
168641	[질문] 추억의 RTS 게임 좀 찾아 주시겠어요? [9]	Sebastian Vettel9332	23/01/26	9332
168640	[질문] 미니쿠퍼를 단기렌트하고 싶은데 어디서 할 수 있을까요? [4]	loveyuna7695	23/01/26	7695
168639	[질문] 맥북프로(15 인치, 2018) 액정 수리 또는 중고 판매 문의 입니다. [4]	BISANG6896	23/01/26	6896
168638	[질문] (전기요금)차단기를 내려도 계량기가 미세하게 돌아갑니다. [4]	라텐8905	23/01/26	8905
168637	[질문] 핸드폰 보면서 운동해도 운동효과 괜찮을까요? [14]	VictoryFood7859	23/01/26	7859
168636	[질문] BMW 수리비 문의 [8]	원해랑9641	23/01/26	9641
168635	[질문] 정부 24 서류 출력해서 여쭤봅니다. [7]	프로 약쟁이7350	23/01/26	7350
168634	[질문] 자가 주택마련 절차가 아무리 생각해도 어려운 초보자가 여쭈어봅니다. [16]	에일리8140	23/01/26	8140
168633	[질문] 허리 통증 질문드립니다. [14]	LG우승10629	23/01/26	10629
168632	[질문] 물리 VS 화학 인류사 기여 승자는? [13]	설탕가루인형8746	23/01/26	8746
168631	[질문] 스마트폰을 중고로 교체했는데, 유심이 안 맞으면 ㅜ [9]	안녕!곤7455	23/01/26	7455
168630	[질문] 깔창 질문입니다. [2]	여행가요7674	23/01/26	7674
168629	[질문] 대리운전하시는 분들이 주차도 해주시나요? [11]	CastorPollux8175	23/01/26	8175
168628	[질문] 용평리조트-버치힐 가는길 제설 잘되어 있을까요? [6]	GgNu7455	23/01/26	7455
168627	[질문] 안경테만 따로 사서 렌즈 맞추는 것도 일반적인가요? [15]	나혼자만레벨업9819	23/01/26	9819
168626	[질문] 5~6년은 사용할 사무용 컴퓨터 사양 좀 봐주세요! [15]	phoe菲9853	23/01/26	9853
168625	[질문] 해외 장기간 나갈에 로밍은 어떻게 하시나요??? [9]	리얼월드7025	23/01/26	7025
168624	[질문] 내일 식사 가능한 서울 10만원선 호텔뷔페 추천 부탁드립니다. [7]	킹크랩무한리필9703	23/01/26	9703
168623	[질문] 가정용 혈압계 손목형은 비추인가요? [3]	바람의바람9634	23/01/25	9634
168622	[질문] 핸드폰 테더링으로 컴퓨터 연결해서 사용시 지연시간 줄일 방법이 있을까요 [2]	이민들레7438	23/01/25	7438
168621	[질문] 동영상 파일 용량을 줄이고 싶은데 어떤 방식이 좋을까요? [5]	키모이맨8993	23/01/25	8993

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용