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Date 2022/09/13 10:08:14
Name 스핔스핔
Subject [질문] 눈건강 영양제 좀 챙겨먹으려고 하는데요
핸드폰 중독이어서 컴퓨터 아니면 폰을 계속쳐다보니 눈이 계속 안좋아지고 잇엇는데,,

특히나 크리티컬햇던게,, 몇달전 코로나 걸렸을때 진짜 방안에서 컨디션도 안좋은데 꾸역꾸역 폰을 봤거든요... 그냥 눈감고 쉬었어야하는데

그때이후로 확실하게 눈 신경계가 악화된게 체감이 됩니다ㅠㅠ

어른들이 말하는 침침하다는 것도 뭔지 알거같고,

언제한번은 밝은 햇빛한번 보고왔더니 실내 들어와서도 꽤 오랫동안 희뿌옇게 보이더라구요..  바로바로 화면 갱신이 안되고 잔상남는 모니터마냥...

이미 늦었겟지만 영양제라도 뭐 좀 먹어볼라고하는데
뭐가 좋을까요.. 들어본건 루테인뿐..




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리얼월드
22/09/13 10:10
수정 아이콘
루테인 먹고 있습니다.
효과가 있는건지는 모르겠습니다...
그냥 한통 사서 먹다가 다 먹으면 다시 안사고, 그러다 어느날 침침하면 루테인 안먹어서 그런가 생각에 다시 한통사서 먹고... 크크
스핔스핔
22/09/13 10:30
수정 아이콘
루테인이 보편적인가보군요.. 어디서 사면 싸게살수잇는지 아시나요
리얼월드
22/09/13 11:03
수정 아이콘
저는 귀찮아서 그냥 쿠팡에서 삽니다.
현재는 "스포츠리서치 루테인 20mg + 제아잔틴 4mg 베지 소프트젤" 이거 먹고 있는데
매번 이거 사보고 저거 사보기도 하고, 사실 효과를 잘 모르겠어서 추천은 힘들것 같네요 흐흐흐
김캇트
22/09/13 17:52
수정 아이콘
혹시 흡연자시면 루테인이 안 좋을 수 있다고 합니다.
흡연과 비타민A군의 조합이 발암과 관련있다는 연구가 있다고 하네요.
상관관계가 없다거나, 일정량 이하는 괜찮다는 연구결과도 있다고 합니다만 흡연자시라면 찾아보시고 판단해보세요.
스핔스핔
22/09/13 20:56
수정 아이콘
오 그런것도 잇군요. 저는 안피긴 합니다.
22/09/14 00:52
수정 아이콘
루테인에 제아잔틴 있는거 드시면 기분이 더 좋습니다
질문쟁이
22/09/14 08:46
수정 아이콘
루테인은 황반변성 예방하는 목적만 있다고 들었네요.
포카칩은소금맛
22/09/14 17:39
수정 아이콘
루테인은 그렇게까지 효과가 좋은건 아니라고 들었습니다
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