:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2022/08/07 22:09:00
Name	10KG빼기
Subject	[질문] 지속적인 무릎 뒤 통증(근육통) 해결 방법이 있을까요?
https://pgr21.com/qna/165308 삭게로! 한 2년 전 쯤에 잘못된 자세로 런닝 무리하게 하다가 오른쪽 무릎 뒤(오금 부분)에서 통증을 느꼈습니다. 한 2~3주 쉬면 될줄 알았는데 아무 운동도 안해도 좀 달리기만하면 통증이 되살아나네요... 오늘도 진짜 간만에 런닝했는데 채 10분도 뛰지 못하고 통증이 찾아와서 걷다가 돌아왔습니다. 정형외과에서 물리치료도 받아봤는데 차도가 없네요. 내일은 한의원에 한번 방문해서 침을 맞아볼까 하는데, 혹시 이와같이 지속적으로 반복되는 통증 치료해보신 분 계신가요?

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

콘칩콘치즈

해시 아이콘

22/08/07 23:18

십자인대 손상아닐까요? MRI찍어보셔야할듯요. 왼쪽 오른쪽 허벅지 두께 비교해보시고요. 무릎은 대퇴사두근 강화운동을 해야해요. 2년이나 지났는데 쉬어서 될일은 아닌듯해요.

메타몽

해시 아이콘

22/08/07 23:32

이정도면 정형외과 뛰어가야죠;;

2년 동안 방치했으면 상태가 안좋을 가능성이 높습니다

평안

해시 아이콘

22/08/08 10:40

병원 가셨으면 인터넷에서 들을 수준의 조언은 이미 다 들으셨을껀데요... 그냥 어디든 가서 다시 물어보셔요.

공인중개사

해시 아이콘

22/08/08 12:44

저도 한 삼년전쯤? 다쳤습니다. 주사도 맞고 물리치료도 받고 했는데, 시간이 아무리 지나도 좀만 길게 달리면 통증이 오더라고요. 포기했어요. 그래도 3km정도 뛰는건 괜찮아서 종종 짧게라도 달리긴 합니다.

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
165399	[질문] qcy 이어폰 어떤 시리즈가 좋을까요? [23]	기억의습작8978	22/08/10	8978
165398	[질문] 만년필이 고장난 걸까요? [8]	멋진신세계7748	22/08/10	7748
165397	[질문] 자동차 수리 후.. [15]	허니띠5553	22/08/10	5553
165396	[질문] 하스스톤 정규전 사제 카드 관련 질문입니다. [6]	Alynna3138	22/08/10	3138
165395	[질문] 장기간 집을 비워야 할때 어떤 부분을 신경써야 할까요? [11]	SaiNT9990	22/08/10	9990
165394	[질문] 주택담보대출 대출상환 질문입니다. [3]	갈릭반핫양념반4282	22/08/10	4282
165393	[질문] 운행중인 차종이 어떻게 되시나요? [85]	껌정10340	22/08/10	10340
165392	[질문] 가방냄새 제거 방법... [10]	윤하손파이8280	22/08/10	8280
165391	[질문] 서울 역세권 아파트 전세보증보험 가입해야 할까요? [7]	목캔디7508	22/08/10	7508
165390	[질문] 에어리즘이랑 다른 spa브랜드 쿨언더웨어랑 퀄리티 차이가 많이 나나요? [5]	Ainstein6357	22/08/10	6357
165389	[질문] 공공기관 문서를 PDF로 저장할 수 있는 유틸리티를 찾습니다. [5]	Aiurr6897	22/08/10	6897
165388	[질문] 자동차 접촉사고 과실 관련 질문입니다. [14]	bettersuweet7287	22/08/10	7287
165387	[질문] 독일 출장 가는데 맛집 추천해주세요. [14]	42년모솔탈출한다6738	22/08/10	6738
165386	[질문] 3D 360 VR영상 검색 팁이 있을까요? [6]	카오루7195	22/08/10	7195
165385	[질문] 용산 아맥 자리질문입니다. [2]	핸드레이크5000	22/08/10	5000
165384	[질문] 상시차선정보를 제공하는 핸드폰 네비게이션이 있을까요? [10]	Klopp8449	22/08/10	8449
165383	[질문] 호우 특보인 충청도 지역 워터파크에 놀러가는 것에 대해서 질문드립니다 [2]	프라임에듀5891	22/08/10	5891
165382	[질문] 제 인바디 보시고 분석 부탁드립니다! [20]	시오냥10916	22/08/10	10916
165381	[질문] 자동차 보험 질문입니다.(첫가입) [1]	교자만두7665	22/08/10	7665
165380	[질문] 유리 소분병을 찾습니다 [1]	깐딩3852	22/08/10	3852
165379	[질문] 임진왜란 당시 부산에 일본식 성이 지어진건가요? [8]	Lainworks10236	22/08/10	10236
165378	[질문] 고소관련 변호사 선임 질문입니다 [2]	파건4928	22/08/10	4928
165376	[질문] 예전에 봤던 일본영화 제목이 생각안나네요 [3]	모노레드5878	22/08/10	5878

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용