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전체 질문 삭제예정
Date 2022/06/26 19:51:26
Name 돈벼락
Subject [질문] 헬스장에서 보이는 운동인데 뭔지 궁금합니다.
https://pgr21.com/qna/164465 삭게로!
덤벨 또는 아령을 양손에 들고
양손을 수평으로 왔다갔다하는 운동인데
남녀 가리지 않고 하시더라구요.
좋은건 따라해야지라는 마음으로 찾아봤는데
검색으로는 잘 못찾겠네요 ㅜㅜ
모르는게 없는 피식인에 도움을 청해봅니다.
남은 주말도 좋은 시간 되세요~

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항정살
해시 아이콘
22/06/26 19:54
수정 아이콘
사이드 레터럴 레이즈?
돈벼락
해시 아이콘
22/06/26 20:14
수정 아이콘
상하가 아니라 좌우로 움직이더라구요
pourh
해시 아이콘
22/06/26 20:21
수정 아이콘
회전근개 운동인가요?
https://youtu.be/ZsxryhjoVEQ
돈벼락
해시 아이콘
22/06/26 20:29
수정 아이콘
오 맞습니다 감사합니다!
아이시스 8.0
해시 아이콘
22/06/26 21:29
수정 아이콘
보통 운동 전 어깨 스트레칭용 동작같아여
비둘기야 먹쟛
해시 아이콘
22/06/27 15:07
수정 아이콘
돈 없어요
chilling
해시 아이콘
22/06/27 15:47
수정 아이콘
보통 스탠딩 숄더 익스터널 로테이션 혹은 노 머니 드릴이라고 부르는 동작입니다.

굽은 어깨를 펴주는 용도, 회전근 부상 재활 용도, 상체 운동 시작 전 전면 어깨에 근육을 사용할 거라는 신호를 주는 용도 정도로 사용합니다.
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