:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2021/12/29 22:00:51
Name	로즈마리
Subject	[질문] 팔씨름을 잘하는 비결이 있을까요?
https://pgr21.com/qna/160741 삭게로! 맨날 아들래미를 안고다님 + 아들래미 짐 들고다님을 2년이상 하다보니 팔힘이 좀 강해진것 같아서 남편하고 팔씨름을 했는데 너무 쉽게 져버렸어요. 남편말로는 힘 주는걸 못하는것 같다고 하는데 팔에 힘을 주는 비결이 있는걸까요? 그리고 팔씨름 이기는데 도움되는 운동이 있을까요?

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

올해는다르다

해시 아이콘

21/12/29 22:16

(수정됨) 리스트 롤러 하시면 됩니다. 처음 할 때는 무게를 아주 가볍게 하시는 걸 추천합니다. 짧고 굵게 팔씨름용 근육,인대만 조져놓을 수 있습니다.
팔씨름은 손목을 안쪽으로 꺾은 상태로 힘을 주는게 제일 기본입니다. 그런데 손목이 못 버텨주면 힘을 쓸 수가 없습니다. 억지로 힘을 주면 부상 위험이 높고요. 그래서 리스트 롤러가 비교적 안전하게, 그러면서 빡세게 손목,악력,전완근을 단련할 수 있는 운동이라 추천드립니다. 꼭 기구를 안사도 어깨 너비 정도의 긴 막대기 하나, 끈 하나, 생수병 하나를 연결해서 직접 만들어서 할 수도 있습니다.

항정살

해시 아이콘

21/12/29 22:40

팔을 넘기려 하지 마시고 내 가슴쪽으로 땡기세요.

임시회원

해시 아이콘

21/12/30 08:03

일단 손목을 꺾으면 됩니다. 그러려면 손목 힘이 좋아야겠죠? 그리고 그외에는 전완근을 사용합니다.

배고픈유학생

해시 아이콘

21/12/30 09:26

근데 서로 전문적인 운동안한다는 가정아래
일반인 여자분이 남자이기는건 거의 불가능하긴 하죠.

Part.3

해시 아이콘

21/12/30 09:59

남녀의 차이는 기본적인 근력의 차이도 있지만 일단 힘을 쓰는 방법을 안다는 가정 하에 유의미한거라서 흐흐

신량역천

해시 아이콘

21/12/30 10:09

팔씨름에 너무 심각하게 다가가지 마세요
헬스 수년간 한 사람들도 팔씨름하다가 다치는 경우 수두룩하게 나옵니다

이러다가는다죽어

해시 아이콘

21/12/30 11:02

팔씨름팀 출신인데 (거기서 최약체지만)

타고난 힘이 물론 중요하긴하지만 팔씨름만을 위한 운동이 굉장히 많습니다
그런데..왜..???남여 신체차이는 쉽게극복이어렵습니다 ㅠㅠ 그냥 남편짱썌네 하고 행복하세용

Cazellnu

해시 아이콘

21/12/30 14:48

신체적 차이라서 ... 뭐

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
160770	[질문] 집에서 하는 맨몸운동 뭐부터 시작하면 좋을까요 [16]	EpicSide6181	21/12/31	6181
160769	[질문] 에어로펙스 관련 질문 [2]	약쟁이5727	21/12/31	5727
160768	[질문] 술을 그만 마시고 싶습니다. (좀 길어요) [5]	삭제됨5796	21/12/31	5796
160767	[질문] (완료) 내일(31일) cgv 영화 관람 하실 분 예매해드려요 [3]	Rorschach7979	21/12/31	7979
160766	[질문] 당직실에 놓을 매트리스가 필요합니다 [9]	퍼블레인7314	21/12/31	7314
160765	[질문] 12월 31일, 1월 1일 데이트 장소 추천 부탁 드립니다 [6]	채프10498	21/12/30	10498
160764	[질문] 부모님 단백질 보충제(프로틴) 추천 부탁드립니다. [10]	Zz@mPpOnG7847	21/12/30	7847
160763	[질문] 지포스 익스피리언스 질문드립니다.	스핔스핔7790	21/12/30	7790
160762	[질문] 알뜰폰 번호이동 질문입니다 [5]	국방부6225	21/12/30	6225
160761	[질문] d2r 래더 질문입니다. [6]	네오크로우8075	21/12/30	8075
160760	[질문] 주식 현금 비중을 어느 정도로 설정하시나요? [17]	신유9334	21/12/30	9334
160759	[질문] 아기 고양이 사료 급여량 문의 [2]	시드7532	21/12/30	7532
160758	[질문] 하드디스크 사용량 확인 방법 질문입니다 [9]	금빛구름5248	21/12/30	5248
160757	[삭제예정] 스타벅스 프리퀀시 나눔(미션2장, 일반 4장) [8]	삭제됨6920	21/12/30	6920
160756	[질문] 개발자 선배님들께 진로 문제 여쭤봅니다. [18]	SaNa7214	21/12/30	7214
160755	[질문] 통영 다찌집, 관광 추천해주세요~ [4]	쏘군6487	21/12/30	6487
160754	[질문] 앱개발 솔루션이 있나요? [3]	교자만두5417	21/12/30	5417
160753	[질문] 쏘렌토 하이브리드 꼭 넣어야할 옵션이 뭔가요? 6인승과 7인승의 차이도 궁금합니다. [8]	시지프스9894	21/12/30	9894
160752	[질문] 영화 잘 아시는 분들께 질문(장면으로 영화찾기) [8]	플레스트린6747	21/12/30	6747
160751	[질문] 유머 게시판에 올라왔던 천계영님 내용을 찾습니다. [2]	라캉~8690	21/12/30	8690
160750	[삭제예정] 내일 김포공항가는데 주차장 추천좀 부탁드립니다. [12]	Arya Stark8992	21/12/30	8992
160749	[질문] 넷플릭스에 탈출관련된 영화 추천좀 부탁드립니다. [5]	제드8088	21/12/30	8088
160748	[질문] 방역패스확인에 관한 질문입니다. [2]	좋은마음6694	21/12/30	6694

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용