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Date 2021/10/07 22:37:18
Name 달달합니다
Subject [질문] 헬스장 런닝속도 6이상 만되는데 각도세워서 힘들게뛰어도되나요?
비말때문에 격렬한 유산소 자제하라고 6이상 안되는걸로

알고있는데요

각도 세워서뛰니 5.5로뛰어도 엄첨힘들고 숨차고 헉헉댔는데

자제하는게 좋을까요?

유산소랑 샤워를못하니 뭔가 돈내고 반밖에 이용못하는 느낌이 들기도하고

여러분의 의견은 어떤가요?

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GjCKetaHi
21/10/07 22:47
수정 아이콘
솔직히 헬스장 가서 유산소는 해야죠... 샤워 못하는 것도 사실 좀 답답한데
리얼월드
21/10/07 22:54
수정 아이콘
됩니다......
항정살
21/10/07 23:10
수정 아이콘
갓직히 술집, 식당에서 마스크 벗고 술만 잘 먹는데 왜 헬스장만 탄압하는지 모르겠어요.
Proactive
21/10/07 23:13
수정 아이콘
그렇게 하고 있습니다. 런닝머신보다 천국의 계단이 어차피 더 힘든데 그건 너무 힘들어서요.
리자몽
21/10/08 10:28
수정 아이콘
천국의 계단 크크크...

저도 유산소 할때 자주 하는데 이건 다른 운동 하고 나서 하면 10분 넘기기도 빡셉니다 @_@
40년모솔탈출
21/10/07 23:28
수정 아이콘
시속 제한 둔게 숨가쁘게 쉬지 말라고 정해놓은거라서 원래는 안 되는거죠.
근데 법으로 6km 라고 정해버리면 그것만 지키면 되는거기도 하죠....뭐 바보들이에요.
나막신
21/10/08 07:00
수정 아이콘
사실 런닝 6 이상인 7정도로 걷는게 웨이트 한세트하고 숨 가쁘게쉬는거보다 훨씬 평온할듯..
리자몽
21/10/08 10:27
수정 아이콘
마스크 끼고 있을 때 숨넘어 갈 정도로 유산소를 강하게 하면 나중에 산소 부족으로 뒷골이 땡기니

지금은 운동을 강하게 하는 것보다는 현상 유지 및 장기전으로 가는게 좋아 보입니다
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