PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2021/09/30 21:00:32
Name sangbung2
Subject [질문] 간수치 관리 식단 및 생활습관 문의드립니다
안녕하세요.
추석 때 발목 부상으로 지금 병원에 입원 중입니다

복부 초음파 검사중 간수치가 높다고 해서, 이번기회에 담배도 끊고 간수치도 관리하면서 건강관리를 해보려 하는데요

간수치 관리를 위해 실천중이신
식단구성이나 행동강령,생활 습관 등 있으면 알려주시면 감사하겠습니다

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
에이치블루
21/09/30 21:11
수정 아이콘
1. 담배 끊으면 확 내려갑니다.

2. 운동이 최선인데, 발목 부상이라시니,
식사량을 줄이세요.

탄수화물을 지금의 절반으로 줄이시고 야식 줄이고, 맥주 끊으시면 간수치가 극적으로 내려갑니다.

그 외에 덜 짜고 덜 맵게도 있긴 한데요. 이걸 유지하면서도 식사량만 줄여도 확 좋아집니다.
21/09/30 22:52
수정 아이콘
지방간 있으면 제일 좋은 치료는 체중감량, 술드시면 금주입니다.

체중감량 = 탄수화물 +- 운동이구요
sangbung2
21/10/01 12:02
수정 아이콘
운동 , 체중감량이 중요한가 보네요
답변감사드립니다~ 건강관리 잘하세요
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
158688 [삭제예정] '혁'처럼 이름에 ㅕ 들어가시는 분 영어 발음 설명 [3] 휵스9408 21/10/04 9408
158687 [질문] 너무 재미없는 사람 같아요 저는 [15] 너무춰12740 21/10/04 12740
158686 [질문] 어머니께서 폭행 피해자가 되셔서 질문 드립니다 [16] FRONTIER SETTER11882 21/10/04 11882
158685 [질문] 손목시계 선택장애 도와주세요. [7] 쿨럭7616 21/10/04 7616
158684 [질문] . [17] 삭제됨12054 21/10/04 12054
158683 [질문] 등산 스틱 추천부탁드립니다. [6] 아이언맨9029 21/10/04 9029
158682 [질문] 첫 집 구매 사소하고 하찮은 질문 [6] 뱃살이꿀렁꿀렁7992 21/10/04 7992
158681 [질문] 노트북 gpu펜이 안돕니다. 정상인가요 [5] chamchI6040 21/10/04 6040
158680 [질문] 정확한 사이즈로 그림을 프린트 하는 방법 신촌로빈훗8013 21/10/04 8013
158679 [질문] 경량형 전동 킥보드 추천 [2] moonland7260 21/10/04 7260
158678 [질문] 디아2 사양 어떤가요? [6] 기술적트레이더8696 21/10/04 8696
158677 [질문] 디아2 중 재미난 캐릭 / 빌드 없을까요? [6] 클레멘티아10437 21/10/04 10437
158676 [질문] 디아2 엘룬 파밍 질문드립니다. [5] 조따아파13605 21/10/04 13605
158675 [질문] 소개팅 후 카톡으로 거절하기 [7] 버들부들9863 21/10/03 9863
158674 [질문] 넷플릭스 드라마 골라주세요! [10] 부기영화8440 21/10/03 8440
158673 [질문] 진짜 담배맛과 비슷한 전자담배 추천해주세요 [19] 도토리해물전13610 21/10/03 13610
158672 [질문] 소방안전관리자 취득하신 분 있나요? [3] 그때가언제라도11099 21/10/03 11099
158671 [삭제예정] 부모님이랑 스시오마카세 가는데 가져갈 와인 추천 부탁드립니다. [13] 훈타9355 21/10/03 9355
158670 [질문] 자동차 창문이 갑자기 깨졌습니다. [5] 곰남이8714 21/10/03 8714
158669 [질문] 한국한정 IMF vs COVID19 [43] 어바웃타임12506 21/10/03 12506
158668 [질문] 부산돼지국밥집 추천 부탁드립니다. [27] 라온하제9326 21/10/03 9326
158667 [질문] 이 게임을 아직도 안해봤어? 하는 게임 뭐가 있을까요? [21] 손금불산입8732 21/10/03 8732
158666 [질문] 코드제로 청소기 같은걸로 물 묻은 바닥을 청소해도 되나요? [3] 삼성전자6796 21/10/03 6796
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로