PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2021/09/30 21:00:32
Name sangbung2
Subject [질문] 간수치 관리 식단 및 생활습관 문의드립니다
안녕하세요.
추석 때 발목 부상으로 지금 병원에 입원 중입니다

복부 초음파 검사중 간수치가 높다고 해서, 이번기회에 담배도 끊고 간수치도 관리하면서 건강관리를 해보려 하는데요

간수치 관리를 위해 실천중이신
식단구성이나 행동강령,생활 습관 등 있으면 알려주시면 감사하겠습니다

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
에이치블루
21/09/30 21:11
수정 아이콘
1. 담배 끊으면 확 내려갑니다.

2. 운동이 최선인데, 발목 부상이라시니,
식사량을 줄이세요.

탄수화물을 지금의 절반으로 줄이시고 야식 줄이고, 맥주 끊으시면 간수치가 극적으로 내려갑니다.

그 외에 덜 짜고 덜 맵게도 있긴 한데요. 이걸 유지하면서도 식사량만 줄여도 확 좋아집니다.
21/09/30 22:52
수정 아이콘
지방간 있으면 제일 좋은 치료는 체중감량, 술드시면 금주입니다.

체중감량 = 탄수화물 +- 운동이구요
sangbung2
21/10/01 12:02
수정 아이콘
운동 , 체중감량이 중요한가 보네요
답변감사드립니다~ 건강관리 잘하세요
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
158648 [질문] 인스타 팔로우 안끊고 내글 안보여주는 방법 [2] Unicorn8287 21/10/02 8287
158647 [질문] 사람보는 눈이라는 게 있다고 생각하시는지요...? [7] nexon10460 21/10/02 10460
158646 [질문] 윈7 한글 자판 숫자입력시 전각(전자)입력 제한법? 혹은 특정프로그램 자판언어 예슈화쏭6913 21/10/02 6913
158645 [질문] 협력형(?) 보드게임은 다들 플탐이 긴 편인가요? [10] 빠독이8537 21/10/02 8537
158644 [질문] 현재 자율주행의 최고봉은 어떤차일까요? [14] 라디오스타9433 21/10/02 9433
158643 [질문] 중국인은 한국 부동산을 사면 중국인끼리만 거래하는데 [21] 니그라토10564 21/10/02 10564
158642 [질문] [LOL]솔랭 기준 포지션별 캐리력 어떻게 생각하세요? [15] 쎌라비10048 21/10/02 10048
158641 [질문] 정신나간 배틀넷 인증기 해지 하는 방법에 대해.. [2] 배두나11927 21/10/02 11927
158640 [질문] kt 인터넷 500메가 속도 질문입니다. [13] LOBO8041 21/10/01 8041
158639 [질문] 요리할때 불세기가 세면 겉만 타는 이유 [14] 아니그게아니고12272 21/10/01 12272
158638 [질문] 카드 제휴할인 전월실적 시점 관련 질문입니다. [4] 요한슨10447 21/10/01 10447
158637 [질문] 고딕시리즈..할만한가요? [4] 라라 안티포바10297 21/10/01 10297
158636 [질문] 계약만료로 그만둔 회사에 다시 취직한 경우에 대해서 궁금합니다. [2] 그때가언제라도9287 21/10/01 9287
158635 [질문] rpg게임에서 서폿부족은 죽어도 해결이 안되는걸까요? [30] 아즈냥11635 21/10/01 11635
158634 [질문] 유주택자인데 전세자금대출 가능한가요? [6] AKbizs11985 21/10/01 11985
158633 [질문] 명탐정코난, 김전일 만화책 고수님들께 질문 [1] Breguet9612 21/10/01 9612
158632 [질문] 핀페시아 주문했는데 배송이 오질 않네요 [4] Venom8530 21/10/01 8530
158631 [질문] 부팅 실패 비프음 3번 [11] 교자만두10591 21/10/01 10591
158630 [질문] [하스스톤] 용병단 예구 하시나요? + a [3] 하리네10280 21/10/01 10280
158629 [질문] 이 가면을 뭐라고 부르나요? [2] 실제상황입니다11666 21/10/01 11666
158628 [질문] 디아2) 임모탈 갑옷은 시세는 어떤가요? [2] I.O.I11350 21/10/01 11350
158627 [질문] [LOL]타 사이트에 좋은글을 퍼올려면 어떻게 해야할까요? [3] 1등급 저지방 우유7279 21/10/01 7279
158626 [질문] 평일 오전 7~8시쯤 서울 고속터미널 주변 많이 막히나요? [12] 맛초킹vs뿌링클7994 21/10/01 7994
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로