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Date	2021/09/05 09:41:35
Name	춤
Subject	[질문] 거북목, 목, 경추 쪽 통증.. 있으신 분들 궁금증
https://pgr21.com/qna/157993 삭게로! 스트레칭할때 목 뒤를 잡고 고슴도치처럼 앞으로 꽉 웅크리면, 그 경추 7번쪽이랄까요? 등 윗쪽 부위가 쫙 땡겨서 화~해지는 느낌? 그런 느낌이 있습니다. 약간 불타는 느낌이라고 해야 하나.. 혹시 비슷한 증세 느껴보신 분들이 있나요? 정상적이지는 않은 느낌인데.. 예전에 병원가서 그렇다고 해도 특별한 대답은 못들었었습니다. 어릴 땐 윗몸일으키기 할 때든 전혀 이런 느낌이 없었는데 최근 3-4년 동안 자세를 취하면 이 느낌이 나네요. 저는 참고로 일자목입니다. 혹시 비슷한 경험이 있으신 분들 중에 의료적으로 원인을 찾거나 해결보신 분이 있다면 의견 나누어주시면 감사하겠습니다.

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하우두유두

해시 아이콘

21/09/05 10:28

작열통같은 느낌이면 방사통입니다. 빨리 진료보고 약드시든 주사맞든하세요. 아니면 바른자세 취하면서 존버하셔도 낫긴합니다만 시간 오래걸릴겁니다..

라쇼

해시 아이콘

21/09/05 11:33

이분야의 전문가 정성근 교수는 척추위생이란 표현을 쓰더군요. 경추와 척추에 부담을 주지 않는 올바른 자세를 유지하면서 충분한 휴식을 취하고 무리가지 않는 선에서 운동을 하라고요. 윗분 말씀대로 바른자세를 취하며 무조건 쉬시던가 아니면 병원가서 mri찍고 주사치료를 받는 방법 밖에 없을 겁니다.

wook98

해시 아이콘

21/09/05 11:56

목을 앞으로 땡기는 동작은 관절에 엄청 안 좋습니다. 스트레칭 할 거면 뒤로 하세요

춤

해시 아이콘

21/09/06 22:59

답글 모두 감사드립니다. 잘 참고 하겠습니다

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