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Date 2021/09/02 23:02:17
Name 레너블
Subject [질문] 다이어트하는사람이 외부에서 사먹을만한게 뭐가 있을까요?
다이어트와 운동을 하는사람이 외부에서 사먹을만한게 뭐가 있을까요?

집에선 고구마 삶은계란 샐러드 요런거 먹구있긴한데요.

제가 외부에서 최소 두끼정도는 해결해야하는 상황이 와서요.

김천에서 그냥 김밥한줄 사먹을까 생각도 했는데

혹시 추천 식당이나 음식 있을까요?

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21/09/02 23:04
수정 아이콘
소스 진짜 쥐똥만큼 뿌린 서브웨이 찹 쌜러드... 저는 그렇게 떄웠슴돠..
This-Plus
21/09/02 23:04
수정 아이콘
키토김밥
21/09/02 23:07
수정 아이콘
서브웨이는 진리입니다
21/09/02 23:09
수정 아이콘
저도 여기 한표
신동엽
21/09/02 23:10
수정 아이콘
서브웨이에 요즘은 샐러디 얹어봅니다.
구동매
21/09/02 23:15
수정 아이콘
서브웨이~ 소스도 올리브오일에 소금후추 하면 맛있어요
레너블
21/09/02 23:18
수정 아이콘
오호..
서브웨이를 안가봐서 롯데리아같은 버거같은걸로 알고있는데
서브웨이껀 칼로리가 낮나보죠...??

서브웨이는 조합을 또해야한다해서 무섭기도하네요.
서브웨이 음식중에서도 저칼로리 조합이 따로있는건가요??
쉬림프에그마요 요런거 먹어도될랑가모르겠네요.
21/09/03 02:49
수정 아이콘
올해 가장 많이 먹은 식사가 서브웨이네요. 제 경우는 감량에 상당한 도움이 되었습니다. 탄수화물/당 섭취를 줄일 수 있는데다 칼로리에 비하면 포만감이 있는 편이고, 무엇보다 점심 때 뭐 먹을지 고민하다 은근히 치팅해버리는 일을 억제할 수 있어서요.
- 말씀하신대로 서브웨이는 주문이 은근히 진입장벽이죠. 점원이 계속 빵은 뭘로 할지 치즈는 뭘로 할지 야채는 뭘 넣을지 물어보는데, 이용해보지 않은 입장에서는 조급하고 난감합니다. (패스트푸드 계 '쉽지 않음' 최고난이도 아닐지…) 그러나 앱으로 주문(패스트섭)하시면 느긋하게 원하는 조합을 선택하실 수 있습니다.
- 서브웨이 홈페이지 가보시면 샌드위치, 빵, 소스 등에 관한 영양성분표 있으니 참고하시면 좋습니다. 많은 메뉴들이 다른 식사에 비하면 저칼로리인데, 특히 쉬림프나 터키 등의 샌드위치는 300Kcal 미만입니다.
- 저는 소스를 머스타드(허니머스타드 아님), 핫 칠리(스위트 칠리 아님), 올리브 오일, 소금, 후추 정도 중에서 고르는 편입니다. 근데 소스와의 궁합이 안 좋으면 영 맛이 없는 메뉴도 있기 때문에 애매하면 다소의 칼로리 상승을 감수하고라도 앱 주문 시 나오는 '추천 꿀조합'을 따라가는 것도 좋다고 생각합니다.
- 주문하실 때 빵 많이 파달라고 메모 남겨두시면 빵을 파고 그만큼 야채 등을 채워주기 때문에 탄수화물 섭취를 조금이라도 줄일 수 있습니다.
- 음료는 물론 제로코크 추천합니다.
리얼월드
21/09/02 23:28
수정 아이콘
편의점에 닭가슴살, 고구마, 프로틴쉐이크 등등 겁나 많이 팝니다
2021반드시합격
21/09/02 23:50
수정 아이콘
편의점 닭가슴살 핫바+제로콜라 애용했었어요
회전목마
21/09/03 07:17
수정 아이콘
서브웨이가 좋을것같은데
1주일동안 서브웨이만 먹는 영상 올려봅니다
https://youtu.be/HWir6qWicHs
베가스
21/09/03 07:40
수정 아이콘
배달앱에서 샐러드로 검색하셔서 위치 찾아가세요
샐러드 샌드위치 요거트볼 정도 드시면
괜찮을거 같네요
항정살
21/09/03 08:17
수정 아이콘
편의점에 크레미와 제로콜라요.
21/09/03 10:15
수정 아이콘
단무지 뺀 김밥 추천합니다.
21/09/03 11:45
수정 아이콘
제가 한달간 하루 1식 서브웨이 샐러드만 먹고 8kg뺏어요
레너블
21/09/03 15:07
수정 아이콘
하루 한끼만 드셨다는건가요 덜덜..
21/09/03 15:53
수정 아이콘
서브웨이 샐러드 드셔보셨겠지만 하나 다 먹으면 양많아요 흐흐
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