PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2021/08/26 11:34:32
Name 대고
Subject [질문] 피쟐러분들은 피로를 어떻게 푸세요?
출퇴근 편도 90분(door to door)에, 밤에 잠은 6-7시간은 잘 자는 편인데..
이상하게 요새 문득 피로가 잘 안풀리는 느낌이더라구요.
아침에 일어나면 1-2시간밖에 안잔 기분이고.. 주말에는 낮잠 1시간 정도 자는 편인데, 이 외에는 딱히 저만의 피로해소법은 없는데 말이죠.

여러분은 어떻게 피로를 푸시나요? 나만의 방법이 있으시면 소개해주세요.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
비밀친구
21/08/26 11:35
수정 아이콘
운동을 개빡씨게 합니다. 그날은 퍼져서 잡니다. 일어나면 몸이 쑤십니다. 그떄 마사지를 갑니다. 피로가 풀립니다
반복
랜슬롯
21/08/26 13:32
수정 아이콘
운동이 잠 깊게 하는데 확실히 도움 된다고 생각합니다. 이거 추천
21/08/26 15:12
수정 아이콘
운동을 하고 싶습니다ㅠㅠ 주말이나 공휴일 새벽에 산책겸 조깅하고 푸쉬업 깔짝하는게 전부이긴한데, 하고나면 개운하니 너무 좋더라구요. 근돼가 되고 싶은데 참 이게 말처럼 쉽지가 않네요ㅠ
코우사카 호노카
21/08/26 11:53
수정 아이콘
목욕탕가서 목욕하고 잡니다. 이상하게 목욕탕 수면실에서 자고 일어나면 피로가 훨 잘풀리네요.
리자몽
21/08/26 12:07
수정 아이콘
1. 깊게 잠 자기

2. 주 2~3회 헬스 및 스트레칭 하기

3. 영양제 먹기

를 수행하고 있습니다

이와 별개로 생활 패턴이 크게 바뀐게 없는게 피로감이 이상할 정도로 중첩이 되면 병원 가시는걸 추천합니다

생활 패턴이 크게 바뀐게 없는데 피로가 안풀리고 누적되면 몸에 이상이 있을 가능성이 있거든요
21/08/26 15:11
수정 아이콘
생활패턴은 바뀐게 없어서 말씀하신게 와닿네요. 이런건 무슨 병원(무슨 과)을 가봐야할까요? 내과가 맞을런지 잘 모르겠습니다.
리자몽
21/08/26 15:41
수정 아이콘
최근 3개월 내 종합검진을 받으셨으면 가볍게 내과 같은데 가면 될꺼 같고

그게 아니라면 내과 방문 후 생활패턴이 크게 변한게 없는데 피곤하고 건강검진 받은지 좀 되었다 라고 얘기하면 내과 의사쌤이 이러이렇게 해보세요 라고 얘기할 껍니다
CastorPollux
21/08/26 12:30
수정 아이콘
편도 90분이 제일 크실 거 같은데요...ㅠㅠ
21/08/26 15:11
수정 아이콘
와이프도 이걸 항상 걱정해하는데, 이미 5년넘게 이 생활중이라 나름 적응(?)해서 다니고 있습니다 하하.
여행가요
21/08/26 12:36
수정 아이콘
제가 이것저것 다 해봤는데, 자는 거 빼고는 명상이 최곱니다!
하루 한두시간씩 꼬박꼬박 보름만 해보세요~
21/08/26 13:37
수정 아이콘
약간 구체적으로 알려주실 방법이 있을까요???
여행가요
21/08/26 16:09
수정 아이콘
오감이 최대한 차단된 장소, 이를테면 조용하고 어두운 방 같은 장소에서 아무것도 안 하시면 됩니다.(밤에 자 차 안도 좋습니다)
명상 하다 보면 이것저것 잡생각이 떠오르게 되는데 그 생각을 안 하려고 노력하지 말고 생각이 나면 나는 대로 두어야지,
억지로 그 생각을 차단하려고 하면 심적으로 오히려 좋지 않더군요.
레이미드
21/08/26 14:10
수정 아이콘
특정 상품 홍보 (영업) 하는 것 같아서 죄송합니다만, (저는 해당 제품 뒷광고나 광고주와 관련 없는 일반 소비자 입니다.)
마카올로지 라는 건강보조식품 먹고 있습니다. 주2회 PT 운동도 하고 있고요.
예전보다는 덜 피곤한 느낌이 많이 듭니다.
근데 door to door 90분의 출퇴근 시간이 피로의 원인으로 꽤 큰 비중같아 보입니다..
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
157843 [질문] 야외용 치닝디핑 머신으로 쓸만한 제품 [1] 神鵰俠侶_楊過11660 21/08/30 11660
157842 [질문] 이 일본 노래의 제목을 알려주세요. [8] 지금이대로9701 21/08/30 9701
157840 [질문] 음원 편집 프로그램(여백 활용하기)사용 질문입니다. [3] 찬양자8821 21/08/29 8821
157839 [질문] 좋은 상담센터는 어떻게 찾나요? [1] 모찌피치모찌피치9935 21/08/29 9935
157838 [질문] 부동산 투자에 관련해서 개인적으로 궁금한건데요 [17] 고무고무냥냥펀치14974 21/08/29 14974
157837 [질문] 컴퓨터 견적좀 봐주세요! [1] 살다보니별일이10385 21/08/29 10385
157835 [질문] 제주 일주일 숙박/여행지 문의 [2] 기다리다똥된다10821 21/08/29 10821
157834 [질문] 모더나 접종후 가슴통증 있습니다. [1] 삭제됨9917 21/08/29 9917
157833 [질문] 투자 포트폴리오 펀드보수를 왜 가중평균으로 하는지 질문..; [7] 비타에듀11689 21/08/29 11689
157832 [질문] 아이패드와 다른 태블릿 관련 질문입니다. [19] GgNu9856 21/08/29 9856
157831 [질문] 아무것도 먹은게 없는데 몸무게가 늘어나는 건 왜 그런건가요? [10] VictoryFood12695 21/08/29 12695
157830 [삭제예정] 제네시스 커넥티드(블루링크) 사용자와 자동차 명의자가 다른 경우 제가 사용할 수 있나요 [6] 삭제됨11483 21/08/29 11483
157829 [삭제예정] 예술의전당 당일 7시반공연 티켓 나눔 두장 [2] 삭제됨10084 21/08/29 10084
157828 [질문] 그 pgr 글을 쓰고나서 위에 TEXT/HTML 클릭하면 안되는건가요? [1] 기다리다9231 21/08/29 9231
157827 [질문] 오픽 난이도와 팁! [8] aDayInTheLife9243 21/08/29 9243
157826 [질문] [스타2] 최근 테프전 트렌드 응원은힘차게9079 21/08/29 9079
157825 [질문] 기존계약 일찍 끝내는 경우 계약갱신청구권 사용가능? [11] 토토누11172 21/08/29 11172
157824 [질문] 이 노래좀 찾아주세요.. [2] 도널드 트럼프12624 21/08/29 12624
157823 [질문] 마이너스 통장 관련 궁금증(최근 규제 괸련) [14] 댄디팬10873 21/08/29 10873
157822 [삭제예정] . [1] 삭제됨14412 21/08/29 14412
157821 [질문] 금린이 마이너스 통장 사용 조언 부탁드립니다 [9] October15560 21/08/29 15560
157820 [질문] 롤 프레임드랍 질문입니다. [3] 모찌피치모찌피치10649 21/08/28 10649
157819 [질문] 크라운 덮은 치아...크라운과 치아 맞닿은 부위 색이요. [2] 희원토끼9969 21/08/28 9969
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로