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Date 2021/08/18 22:31:01
Name 삭제됨
Subject [질문] 헬스 인바디도 어느정도 오류가 있을까요?( 근손실 관련) (수정됨)
작성자가 본문을 삭제한 글입니다.

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닉네임을바꾸다
21/08/18 22:34
수정 아이콘
흐음 인바디라는게 수분에 영향을 꽤 받긴 해서...오류가 난다면 아마 꽤 날 수는 있을거같긴 한데...
조말론
21/08/18 22:35
수정 아이콘
같은 기계에서 주기를 두고 재고 그 잴 때 한번말고 두번정도 재면 나름 그 사람 개체에서는 경향은 충분히 추적가능하다 생각합니다
인바디를 재는 상황이 이전과 달라졌는지 되짚어보세요
이전에 운동을 하고 쟀는데 이번엔 운동 전에 쟀다거나

그리고 일 단백질 100그램 이상은 나쁘진 않지만 근성장을 당연시할만큼의 섭취량은 아닌거같고
운동을 그렇게 자주 하신다는데 저탄수는 오히려 근육성장에 안좋을거구요
초반부를 더 유의미하게 보내시길 바랍니다

다 떠나 눈바디가 만족스럽다면 다음에 재시면 됩니다!
21/08/18 22:44
수정 아이콘
인바디 자체가 근사치를 보여주는 기계라 측정하는 순간의 상태에 따라 엄청나게 차이납니다. 유투브에서 각잡고 실험하는 동영상으로는 측정 후 물한컵 마시고 동네 한바퀴 산책하고 다시 측정하니 차이가 오차범위라고 말하기도 민망할 정도로 크게 나기도 하더군요. 실제로 대학에서 스포츠 과학 연구하는 분들도 인바디는 그냥 참고만 하라고 합니다.
몽키매직
21/08/18 22:44
수정 아이콘
아침에 아무것도 안 먹고 안 마신 상태로 측정하세요.
리얼월드
21/08/18 22:49
수정 아이콘
똥싸기 전 후 근육량이 변하는게 인바디입니다...
21/08/18 22:54
수정 아이콘
(수정됨) 인바디는 동일 조건에서 어느정도 간격을 주고 추세 정도만 보세요.
그리고 근성장이 목적이라면 저탄수는 좋지 않죠.
그냥 눈바디 보세요

애초에 인바디 자체가 정확도가 떨어집니다.
Lainworks
21/08/18 23:04
수정 아이콘
주기적으로 체크하고 경향성만 참고하는게 좋겠더군요
어바웃타임
21/08/18 23:55
수정 아이콘
인바디도 그러면 이번에 나온 갤럭시와치4에 내장된 인바디 기능은 그냥 놀이 수준이겠군요 ㅡㅡ;
21/08/19 07:50
수정 아이콘
워치4로해봤는데 기계로한거랑 비슷하게나왔습니다.
둘다 참고용 정도로만..
21/08/19 07:51
수정 아이콘
헬스기계랑 10%정도 차이난다고 하더라구요
21/08/19 10:15
수정 아이콘
몇몇 기사나 유튜브로 보니 기계 인바디랑 대중없이 차이가 나서(아예 해본 사람마다 일관되게 경향성이 있는 거도 아니고) 장난감으로 봐야할 듯요.
21/08/19 11:57
수정 아이콘
위아래 반반씩이 아닌 한쪽이시 오차가 있을겁니다
장헌이도
21/08/19 00:41
수정 아이콘
임피던스 방식은 원래 오류가 많습니다.
페로몬아돌
21/08/19 08:22
수정 아이콘
체지방만 비교적 정확한 편이고 골격근량은 적당히 추세만 보시면 됩니다.
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