PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2021/07/08 10:23:41
Name Closing
Subject [질문] 라운딩 전날 근육통
안녕하세요

피지알 연령대를 감안하면 골프 즐기시는 형님들이 많으실 것 같아 질문드립니다
낼 급하게 라운딩이 잡혔는데, 제가 이번주 이틀을 이미 돌았다보니
허리통증이 좀 남아있는 상태입니다. ㅠㅠ

어제 연습장갔는데 허리가 뻐근해서 스윙이 맘에 안들더라구요
안나던 섕크도 나고

혹시 이런 경우 어떻게 해결하시는 지 아시는 분 계실까요?
근육통 관련 약이나 파스를 좀 사용하면 괜찮을런지 질문드립니다.

감사합니다

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
marginal
21/07/08 11:00
수정 아이콘
사실 허리통증 남아있으면 빼실 수 있는 일정이시면 빼고 쉬시는게 제일 좋기는 합니다만 빼기 힘든 일정이시라면 저는 사무실 근처 통증의학과 가서 말씀 드리면 주사랑 진통제, 근육이완제 주시는데 먹고 치면 어느정도 불편함은 가셨던 것 같습니다.
모노아이
21/07/08 11:04
수정 아이콘
구력 10년차지만 라운딩만 갔다오면 근육통을 못 이기던 사람입니다..
저도 예전엔 통증 땜에 약으로 해결할라치면 보통 진통제로 타이레놀을 많이 썼었었는데요...
타이레놀은 진통 해열제이기 때문에 진통소염제를 쓰는게 좋다는 이야기를 듣고 애드빌이나 알리브라는 약을 직구해서 먹었었습니다.
라운딩이 한주에 두세번 잡히면 죽을 맛이었는데 저는 애드빌 먹고 좀 괜찮았던 것 같습니다...물론 요즘 약국가면 진통 소염제 종류는 더 많겠지요..
그리고 이건 약이 아닌 다름 방법인데 이것도 나름 괜찮은 방법인 것 같아서요. 지금은 은퇴하신 야구선수 형님이 가르쳐준 방법인데... 추신수 선수의 루틴, 그리고 방송에서도 봤던 방법인데요. 시합 전후로 냉탕 온탕을 왔단 갔다하는 마사지를 해주면 근육이 좀 덜피로하다고 가르쳐줘서 저도 몇번해봤었습니다..효과도 느낌상인지 몰라도 가벼운 몸살 기운도 없구요...그런데 요즘 라운딩 가시면 제가 가는 곳과 비슷하신지 모르겠지만 코로나 땜시 목욕탕 물을 다 빼놔서 크크...저는 샤워기로 찬물 뜨거운물 바꿔가면서 저 방법 쓰고 있네요..
사람마다 다 다르니 참고만 해주세요 흐흐
리자몽
21/07/08 14:34
수정 아이콘
척추 쪽 근육이 뻐근하면 무조건 쉬는게 답입니다

한두번은 참고 할 수 있는데 그게 누적되면 골프처럼 한쪽 방향으로만 스윙하는 운동은 100% 골병 듭니다

허리 관련 스트레칭은 책 백년허리 나 유튜브 백년허리 검색해서 따라하시면 됩니다
21/07/08 16:23
수정 아이콘
답변해주신 분들 감사합니다. 건강한 라운딩 되세요~
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
156641 [질문] 야경 및 야간에 바람쐬고 힐링하기에 좋은 경주 명소 알려주세요. [7] 기술적트레이더14384 21/07/13 14384
156640 [질문] 에초질문 (에초병님들 봐주세요) [4] 알파고9886 21/07/13 9886
156639 [질문] 롤토체스를 배우고 싶은데 어디서 배우는게 가장 좋을까요 [8] Dark9394 21/07/13 9394
156638 [질문] LH 청년주택 입주 청소 맡기는 게 괜찮을까요? [9] Robbie8253 21/07/13 8253
156637 [질문] 언어마다 난이도가 다른가요?? [26] 레너블13064 21/07/12 13064
156635 [질문] so1 스타리그 vod 풀버전으로 볼 수 있는 곳 있을까요? [10] Graves10026 21/07/12 10026
156634 [질문] 웃으면 안되는 상황에서 웃음 못참는걸 일컫는 단어가 있나요? [9] 쁘띠도원10442 21/07/12 10442
156633 [질문] 서울 소재 중소기업 다니시는 분들, 재택 많이 하시나요? [30] 無我12782 21/07/12 12782
156632 [질문] 운전면허 취득 후! [9] 스윗N사워12572 21/07/12 12572
156631 [질문] 싼타페 하이브리드 구매에 대해 질문 드립니다. [19] 나를찾아서15374 21/07/12 15374
156630 [질문] 컴퓨터 하드웨어 관련 질문입니다. [4] Like a stone8480 21/07/12 8480
156629 [질문] SSD 복구 관련된 질문드립니다. [9] 애플댄스8319 21/07/12 8319
156628 [질문] 회사 식당에 코로나환자가 나왔습니다 [20] 삭제됨10080 21/07/12 10080
156627 [질문] 옵션과 차급 어디에 비중을 두시는지요 [34] 熙煜㷂樂12343 21/07/12 12343
156626 [질문] 월세 바닥 장판 문제 [2] 아밀다10373 21/07/12 10373
156625 [질문] 진입후 정상적으로 신호가 바뀔경우? [6] 나른한오후9728 21/07/12 9728
156624 [질문] 주택담보 대출 관련 질문 [3] akroma9080 21/07/12 9080
156623 [질문] 화이자 1차 접종 후 언제까지 2차를 맞아야하나요 ? [10] -Aka12290 21/07/12 12290
156622 [질문] 그래픽카드 업글시 발열이 체감될 정도로 낮아질까요? (RX580) [9] 마니에르8240 21/07/12 8240
156621 [질문] 저사양 사무용 PC 이륙견적 부탁드립니다. [2] 장만월9509 21/07/12 9509
156620 [질문] 얀센 접종 후 흉통 있으신 분 계세요? [11] 섹무새8799 21/07/12 8799
156619 [질문] 삼프터... 질문 올립니다. [14] 삭제됨11845 21/07/12 11845
156618 [질문] 온누리 상품권 사용처/환불 [6] 사축은웃지않는다14591 21/07/12 14591
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로