PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2021/07/08 10:23:41
Name Closing
Subject [질문] 라운딩 전날 근육통
안녕하세요

피지알 연령대를 감안하면 골프 즐기시는 형님들이 많으실 것 같아 질문드립니다
낼 급하게 라운딩이 잡혔는데, 제가 이번주 이틀을 이미 돌았다보니
허리통증이 좀 남아있는 상태입니다. ㅠㅠ

어제 연습장갔는데 허리가 뻐근해서 스윙이 맘에 안들더라구요
안나던 섕크도 나고

혹시 이런 경우 어떻게 해결하시는 지 아시는 분 계실까요?
근육통 관련 약이나 파스를 좀 사용하면 괜찮을런지 질문드립니다.

감사합니다

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
marginal
21/07/08 11:00
수정 아이콘
사실 허리통증 남아있으면 빼실 수 있는 일정이시면 빼고 쉬시는게 제일 좋기는 합니다만 빼기 힘든 일정이시라면 저는 사무실 근처 통증의학과 가서 말씀 드리면 주사랑 진통제, 근육이완제 주시는데 먹고 치면 어느정도 불편함은 가셨던 것 같습니다.
모노아이
21/07/08 11:04
수정 아이콘
구력 10년차지만 라운딩만 갔다오면 근육통을 못 이기던 사람입니다..
저도 예전엔 통증 땜에 약으로 해결할라치면 보통 진통제로 타이레놀을 많이 썼었었는데요...
타이레놀은 진통 해열제이기 때문에 진통소염제를 쓰는게 좋다는 이야기를 듣고 애드빌이나 알리브라는 약을 직구해서 먹었었습니다.
라운딩이 한주에 두세번 잡히면 죽을 맛이었는데 저는 애드빌 먹고 좀 괜찮았던 것 같습니다...물론 요즘 약국가면 진통 소염제 종류는 더 많겠지요..
그리고 이건 약이 아닌 다름 방법인데 이것도 나름 괜찮은 방법인 것 같아서요. 지금은 은퇴하신 야구선수 형님이 가르쳐준 방법인데... 추신수 선수의 루틴, 그리고 방송에서도 봤던 방법인데요. 시합 전후로 냉탕 온탕을 왔단 갔다하는 마사지를 해주면 근육이 좀 덜피로하다고 가르쳐줘서 저도 몇번해봤었습니다..효과도 느낌상인지 몰라도 가벼운 몸살 기운도 없구요...그런데 요즘 라운딩 가시면 제가 가는 곳과 비슷하신지 모르겠지만 코로나 땜시 목욕탕 물을 다 빼놔서 크크...저는 샤워기로 찬물 뜨거운물 바꿔가면서 저 방법 쓰고 있네요..
사람마다 다 다르니 참고만 해주세요 흐흐
리자몽
21/07/08 14:34
수정 아이콘
척추 쪽 근육이 뻐근하면 무조건 쉬는게 답입니다

한두번은 참고 할 수 있는데 그게 누적되면 골프처럼 한쪽 방향으로만 스윙하는 운동은 100% 골병 듭니다

허리 관련 스트레칭은 책 백년허리 나 유튜브 백년허리 검색해서 따라하시면 됩니다
21/07/08 16:23
수정 아이콘
답변해주신 분들 감사합니다. 건강한 라운딩 되세요~
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
156586 [삭제예정] 결혼 당일 장례식 참석 여부 [13] 삭제됨9652 21/07/10 9652
156585 [질문] 댓글알림 삭제 [4] 니시노 나나세8981 21/07/10 8981
156584 [질문] 성당 한번 다시 나가 볼려는데 강제로 해야할 거 많나요? [11] 외계소년10141 21/07/10 10141
156583 [질문] 재택근무를 위한 책상과 의자 [7] 월급루팡의꿈11696 21/07/10 11696
156582 [질문] 카카오톡 전화걸기 권한 [1] 파란무테14541 21/07/10 14541
156581 [질문] 삼촌이 돌아가시면 장례식 첫째날 참석이 맞는지요? [13] 영소이19843 21/07/10 19843
156580 [질문] 초보운전자의 사고 처리 질문 ㅠㅠ [8] 에인셀10877 21/07/10 10877
156579 [질문] AB 슬라이드 했는데 통증이 너무 심합니다. [7] lefteye12945 21/07/10 12945
156578 [질문] 무협소설 전생검신.. 읽었던 부분을 못찾고 있습니다..(약스포주의) [4] Venom9905 21/07/10 9905
156577 [질문] 어제 t1 vs 젠지전 직스 원딜 질문입니다 [7] 시무룩6684 21/07/10 6684
156576 [질문] 아버지 환갑 시계선물 추천좀 부탁드립니다 [4] 삭제됨8862 21/07/10 8862
156575 [질문] 5세~7세 정도 아이가 징징댈 때 노하우가 혹시 있으신가요? [4] 삭제됨13471 21/07/10 13471
156574 [질문] 이 춤영상에 원래 채널을 찾을 수 있을까요? [2] 솔지9111 21/07/10 9111
156573 [질문] 메가히트곡인데 나는 안들어봤다? [33] G10943 21/07/10 10943
156572 [질문] 트위치 정기구독 모바일결제 지금 가능한가요? [3] valewalker8602 21/07/09 8602
156571 [질문] 노래) 말리꽃 커버 추천 부탁드립니다 [9] 쁘띠도원9307 21/07/09 9307
156570 [질문] 저 스타 못하는건가요... [8] 레너블8189 21/07/09 8189
156569 [질문] 허리 디스크에 카이로프랙틱이 효과가 있을까요? [9] AlwaysAwake12763 21/07/09 12763
156568 [질문] 급격한 체중감소로 눈 위의 지방이 빠져서 움푹꺼졌는데, 이거 원래대로 안돌아가죠? [6] 기술적트레이더10482 21/07/09 10482
156567 [질문] 카톡 친추에 뜨는 분은 어떻게 뜨는건가요 ?? [6] 호아킨12084 21/07/09 12084
156566 [삭제예정] 프리퀀시 나눔합니다. [18] 삭제됨8462 21/07/09 8462
156564 [질문] 스타1 대회 챙겨보려면 일정확인을 어디서 해야하나요? [2] 데비루쥐10132 21/07/09 10132
156563 [질문] 가전제품 설치나, 인테리어 등 예정된대로 해도 될까요? [2] LG의심장박용택11247 21/07/09 11247
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로