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Date	2021/05/24 15:46:11
Name	아르네트
Subject	[질문] 집중력 훈련에 도움이 될만한게 있을까요?
https://pgr21.com/qna/155361 삭게로! 요새 독서에 습관을 들이려고 하려고 하는데, 한 5분만 보다보면 딴짓하기 바쁘네요...(유튜브 & 인터넷) 전반적으로 집중력이 매우 내려간거같습니다. 어릴 때는 3시간 내내 책만 보던 시절도 있었는데.. 성인 ADHD인가 걱정될정도네요-_- 책읽는 습관 만들기 혹은 집중력 상승 훈련을 하려면 어찌해야할까요? 참고로 문피아나 카카오페이지는 잘만 봅니다;;;ㅠㅠ

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체온

해시 아이콘

21/05/24 18:28

흥미가 없는 주제에 5분 집중도 어려운게 맞습니다.
그래도 지금의 책을 읽으려고 한다면 5분만 집중해서 보고 다른거하고 다시 5분간 보고 반복되면 늘어납니다. 무리하지 않고 언제라도 다시 읽을 여지를 남겨두는게 좋아요.

책 읽는 습관은 어디를 가도 책이 항상 눈에 보이고 동시에 손에 잡히는 거리에 있는게 가장 효과가 좋았네요.

DRX

해시 아이콘

21/05/24 18:48

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