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Date 2021/05/03 20:14:04
Name Skyfall
Subject [질문] 다이어트중인데 캔커피를 포기 못하겠습니다..
하루에 캔커피 서너캔씩 마시는데 음 다른건 그래도 타협이 되는데 이건 안되네요.

식단을 좀 극단적으로 조절해서 칼로리 여유가 좀 있는편인데 당이 뱃살나오는 주범이라고 해서 상당히 고민이 많이 됩니다...

혹시 달달한 커피중에 살안찌는거 뭐 없을까요? ㅠㅠ

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다크서클팬더
21/05/03 20:18
수정 아이콘
top 블랙... 무당...
리듬파워근성
21/05/03 20:21
수정 아이콘
사카린을 조금씩 갖고 다니면서
카페에서 아이스라떼 시킨 뒤 사카린을 3~4 조각 넣으면 캔커피보다 더 맛있어 집니다.
헤헤 나만의 비법인데 한번 해보세영
그리고 음료수에 들어간 액상과당은 당뇨병을 피하기 위해서라도 끊으시는 게 좋슴다
뒹구르르
21/05/03 20:24
수정 아이콘
아쉽지만 블랙커피에 무지방우유랑 알룰로스 같은 대체감미료 타서 드셔보는건 어떨까요
StayAway
21/05/03 20:51
수정 아이콘
무설탕 감미료 쓰시면 될거 같습니다. 사카린이 제품화 된게 많아요.
리얼월드
21/05/03 21:12
수정 아이콘
그냥 드세요
너무 빡시게 하면 오래 못해요
익숙해지면 그때 한캔씩 줄여보세요
홀리데이
21/05/03 21:16
수정 아이콘
커피 한잔씩 매일먹어도 충분히 뺄수 있습니다
밥도 적당히 드시고
라멘가게
21/05/03 21:44
수정 아이콘
하루에 7잔 이상 기본으로 마시는데, 다이어트가 되더군요.
다른쪽으로 더 노력하시면 될거라 봅니다.
21/05/03 21:57
수정 아이콘
매일 그렇게 드시면 당뇨와요 조심하시는게...
로티세리치킨
21/05/03 22:20
수정 아이콘
다이어트에 방해되는 음식이 너무 끌리면 드시고 딴걸 줄이시면 됩니다
그거와는 별개로 캔커피 하루에 3~4개는 좀 많네요
덴드로븀
21/05/03 22:35
수정 아이콘
레쓰비 150ml 작은캔 하나가 70kcal 고 설탕이 15g 으로 나오네요.

흔히 먹는 달달한 커피는 대충 한캔에 100~200kcal 를 잡아야할테고 칼로리 걱정에 다른 음식을 줄인다쳐도
결국 당분 섭취가 너무 많아져서 다이어트에는 큰 도움이 안되겠죠?

어떻게든 설탕만 들어있는 캔커피 (스위트 아메리카노 등등) 로 도전해보시다가 최종적으론 설탕없는 그냥 아메리카노로 넘어가는게 좋겠죠.
당근케익
21/05/03 22:44
수정 아이콘
저도 믹스 좋아했고 블랙은 못마실줄 알았거든요
그래도 시간 흐르니까 되더라구요
이젠 믹스를 못마시겠습니다
한번쯤은 독하게 끊어보세요
점심에만 마시기로 일단 시작하시면서 서서히..

빈칼로리인 탄산이나 단커피류보다
양질의 칼로리 챙겨먹는게
나중에 요요 방지에도 좋구요
이시하라사토미
21/05/04 08:13
수정 아이콘
마트에가면 자일로스 설탕이라고 칼로리 0인 설탕이 있습니다.

아아사셔서 거기에 저 설탕 넣어보세요
21/05/04 11:32
수정 아이콘
자일로스 설탕은 칼로리는 일반설탕 수준이에요
흡수율을 낮춰서 상대적으로 그냥 설탕보단 낫겠지만
제로라고 잘못 알고 계신 것 같아서
21/05/04 15:58
수정 아이콘
답변해주신분들 감사합니다. 좋은 방향으로 해보겠습니다...
우와왕
21/05/04 16:33
수정 아이콘
레쓰비 하루에 3-4캔씩 즐겨 마셨는데 살 찌는거였네요 ㅜㅜ
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