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Date	2021/04/23 16:41:38
Name	기술적트레이더
Subject	[질문] 거북목과 라운드숄더는 교정될 수 있나요?
https://pgr21.com/qna/154598 삭게로! 지난번에 유튜브를 봤는데 여자들이 좋아하는 몸매 가진 남자들은 후천적인 것보다는 그냥 타고난 거라고 하더군요. 못생긴 몸과 잘생긴 몸이 있다고.. ㅜ 거북목&일자목이고 라운드숄더 어좁이인데 틈틈이 교정운동하고는 있는데 이게 나아지긴 할까 하는 생각이 드네요. 성형하듯이 바꿔야하는건 아닌가 하고요.. 병원가서 물어보니까 일자목이 된건 조금 나아지긴 한데 일반인처럼은 안된다고 하더군요. 무엇이 진실일까요? 돈쓰는것도 슬슬 아까워지네요. 보기좋은 몸 만들려고 노력하는데 현타와서 질문 올립니다. 교정되신 분 있으신가요?

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쉬군

해시 아이콘

21/04/23 16:44

100%교정은 아니지만 꾸준하고 주기적인 셀프 자세 교정과 운동으로 어느정도 교정이 되긴합니다.
그리고 라운드 숄더랑 거북목은 교정운동보다 일상생활에서 지속적으로 자세를 신경쓰는게 제일 중요해서 평소 자세를 어떻게 하시는지를 체크하시는게 중요합니다.

타이팅

해시 아이콘

21/04/23 17:01

후면근육이 약해서 앞으로 굽는 경우가 많아요 당기는 운동 (예를 들어 풀업 같은) 많이하세요

Rain#1

해시 아이콘

21/04/23 17:10

저는 벽에 등이랑 목 딱 붙이고 팔 └O┘자로 편 상태에서 유튜브 하루 20분씩 보고 완치했어요
근데 이게 맞는 방법인지 모르겠네요

Aqours

해시 아이콘

21/04/23 17:15

운동과 스트레칭과 목베개..?

칠데이즈

해시 아이콘

21/04/23 17:37

흑자헬스를 보셨군요.
얼굴과 몸이 둘 다 못난 저는 뼈를 맞는 기분이었습니다.

회색사과

해시 아이콘

21/04/24 05:49

이쁜/멋진 몸이 될 수 있냐? - 이건 타고나신게 어떤지 모르니 모르겠습니다. 폈더니 이쁠 수도 있는거고.. 펴도 안 이쁠 수도 있는거죠

그치만 교정 - 운동을 통한 근육 밸런스 잡기와 바른 자세를 하고 있으려는 노력으로 아프지 않을 만큼은 만들 수 있습니다.
다만 지금 굽었다는 건 평소 생활 습관이 그렇게 생길 수밖에 없다는 얘기라...
계속 신경쓰고 등을 당기고 어깨내리려고 신경쓰며 사셔야 합니다.

뭐 목 디스크 삐끗해서 비명도 못 지르던 상황이 나오지 않는 것만도 감사하긴 합니다

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