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Date	2021/02/09 20:09:20
Name	이리세
Subject	[질문] 러닝 프로그램?은 어떻게 하시나요.
https://pgr21.com/qna/152762 삭게로! 런데이앱을 쓰고있는데 오늘 8주차 30분 달리기 코스까지 끝냈습니다. 이걸 완료하고 나니까 그 다음엔 어떤 프로그램으로 무슨 목표를 가지고 뛰어야 하는지 모르겠습니다. 30분 가볍게 뛰기의 거리는 약 5km 정도 되는것 같습니다. 러닝 고수분들께서 런린이에게 가이드 라인 좀 주셨으면 합니다. 어떤 앱으로 어떻게 설정해서 하라거나 아니면 어떤 유튜브를 참고하라거나 뭐든 좋습니다. 조언 미리 감사드립니다.

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페로몬아돌

해시 아이콘

21/02/09 21:06

유튜브는 마라토니아나, 찬스디오 10km 50분 루틴 영상 으로 하시면 됩니다. 저도 앱을 딱히 안 쓰고 뛰는데 나이키러닝앱에 여러가지 가이드가 있는건 봤네요.

Redrum

해시 아이콘

21/02/10 08:34

찬스디오는 말을 너무 못해서 약간 비추..

페로몬아돌

해시 아이콘

21/02/10 09:09

어차피 가이드 라인만 필요하신거 같아서요. 50분 루틴 가이드라인은 직접 해보니 도움 되더라구요.

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