PGR21.com
PGR21.com

✕

24시간 동안 보지 않기
질문 게시판
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
전체 질문 삭제예정
Date 2021/01/11 00:34:22
Name MC_윤선생
Subject [질문] 운동 관련 질문 입니다. (뻘 궁금)
https://pgr21.com/qna/151928 삭게로!
1번

1세트 = '푸시업 25 + 스쿼트 25 + 암컬 25 + 레그레이즈 25' / 세트간 휴식 1분 / 총 4회


2번

푸시업 100번하고 1분 쉬고 / 스쿼트 100번하고 1분 쉬고 / 암컬 100번하고 1분 쉬고 / 레그레이즈 100번
(100번 연속은 못하고 나눠가면서 쥐어짜듯이 하는 모양새)


둘 다 한 동작을 100번씩 하는 건데 운동 효과는 어떤 차이가 있을까요?

해보니까 힘든 정도는 비슷한데 시간은 2번이 확실히 더 많이 걸리더라구요.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
MC_윤선생
해시 아이콘
21/01/11 00:54
수정 아이콘
작심삼일 주제에 그래도 궁금한건 못참아서 으흐흐.
Charli
해시 아이콘
21/01/11 03:26
수정 아이콘
1번은 크로스핏같은 서킷 트레이닝 방식이라 인터벌 트레이닝이라고 보시면 되고 2번은 근비대식이라고 보시면 됩니다.
MC_윤선생
해시 아이콘
21/01/12 21:31
수정 아이콘
오오 근비대식‥넵 공부해보겠읍니다!
FallingInLuV
해시 아이콘
21/01/11 11:35
수정 아이콘
푸쉬업 하나로만 보자면
25개씩 휴식 1분 4 세트 vs 100개 1세트 이니 동일한 볼륨인데 시간을 짤게한 100개 1세트가 더 힘들겠죠.
MC_윤선생
해시 아이콘
21/01/12 21:30
수정 아이콘
아! 탁쳤습니다! 시간!
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
152031 [질문] 가성비 블렌딩 원두 추천 부탁드려요. [13] 김캇트7755 21/01/14 7755
152030 [질문] 핸드폰 질문 [1] 사미라6371 21/01/14 6371
152029 [질문] 갤럭시10 5g 보다 작고 최신폰 뭐가 있나요 [11] 호아킨7129 21/01/14 7129
152028 [질문] 닌텐도스위치 젤다 야숨 그다지 재밌는 겜 아니죠?? [74] 태권도7단이다9095 21/01/14 9095
152027 [질문] 버즈 프로 성능 관련한 정보 유출된거 있나요? [13] 시무룩6754 21/01/14 6754
152026 [질문] LG폰 -> 삼성폰으로 백업 하는 방법이 있나요? [6] Dementia5299 21/01/14 5299
152025 [질문] 실비보험 재가입으로 궁금한게 있습니다 인달5596 21/01/14 5596
152024 [질문] 스타1 질문입니다 김정우 이영호 대한항공 결승 [2] lobotomy8564 21/01/14 8564
152023 [질문] 팔굽혀펴기 하는데 팔뚝이 아픕니다. 뭐가 문제일까요? [9] 이런이런이런8840 21/01/14 8840
152022 [질문] 컴퓨터 견적 질문 드립니다. [10] newness6976 21/01/14 6976
152021 [질문] 카메라 구입 시 추가 구성품 문의드립니다. [15] 하얀사신8612 21/01/13 8612
152020 [삭제예정] 본격적인 성 대결 시작인가요? [5] 삭제됨6397 21/01/13 6397
152019 [질문] 구글 계정 질문입니다. project default service??? 관련입니다. [1] Meridian5550 21/01/13 5550
152018 [질문] 레고) 내일 나오는 닌자고 어떨까요? 피쟐러6157 21/01/13 6157
152017 [질문] 닌텐도 스위치 질문입니다 [15] 히힛7012 21/01/13 7012
152016 [질문] 7급 공무원 합격의 가치는 얼마정도 할까요? [11] 거기로가볼까8256 21/01/13 8256
152015 [질문] 운전면허... 장내코스 질문드립니다.. [7] 개망이6066 21/01/13 6066
152014 [질문] [PC견적] 이륙허가 부탁드립니다! [7] 아지노스6691 21/01/13 6691
152013 [질문] 부린이 탈출을 위해서 어떤 것부터 공부해야 될까요? [3] 삭제됨5282 21/01/13 5282
152012 [질문] 20년 넘게 컴터 쓰면서 이런 경험은 처음인데 도와주세요 ㅠㅠ [5] hset348001 21/01/13 8001
152011 [질문] 현재 아이패드 미니4 쓰시는분 계실까요? [8] 동네꼬마7213 21/01/13 7213
152010 [질문] 하스스톤 전장 질문입니다! [4] 크리스 프랫4604 21/01/13 4604
152009 [질문] 삼성tv 로 lck 보는 방법.. [9] 춘광사설5849 21/01/13 5849
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로