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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2020/11/20 15:09:53
Name 똥꾼
Subject [질문] 밤을 새야 할 때 팁을 알고 싶습니다.
일주일에 3-4번 정도 밤을 새야 합니다. 한 두 달 정도로요..
어제 첫 작업을 했는데 오늘은 그래도 멀쩡한데 이게 피로가 축적될 걸 생각하면
다음 주만 되도 좀비처럼 되버리겠다 싶네요..

혹시 밤을 새기 전, 샐 때, 새고 나서 빠르게 컨디션을 확보하고 되찾는
비결 같은 게... 나이 말고 있을까요?

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20/11/20 15:17
수정 아이콘
1 잘수있으면 몇분 몇시간이라도 언제든 약간이라도 자는게 좋습니다.
1 커피든 물이든 뭐든 마시면 좋습니다.
킬링조크
20/11/20 15:21
수정 아이콘
날밤 새진 마시고, 쪽잠이라도 틈만나면 자세요. 자는 시간 확보해야합니다.
Snow halation
20/11/20 15:30
수정 아이콘
GS편의점에 파는 스누피커피 큰거, 잠 안자고 개길때 이만한게 없습니다.
아이폰텐
20/11/20 15:39
수정 아이콘
한시간 쪽잠이 저는 큰 도움 되더라구요. 아침에 한 7시쯤자서 8시에 일어나는식으로.
CastorPollux
20/11/20 15:41
수정 아이콘
철야 하는건 할 수 있는데 다음날이..ㅠㅠ
마감은 지키자
20/11/20 15:50
수정 아이콘
미리 자는 건 의미 없다고 하고, 밤을 새운 뒤에 어떻게든 자야 합니다.
그런데 일주일에 3~4회 밤을 새운다는 게 설마 낮에는 계속 일하면서 새우는 건 아니겠죠? 그렇게는 두 달씩 못 버틸 텐데요...
20/11/20 15:52
수정 아이콘
아 그냥 부엉이 생활입니다 ㅜ 낮에 쬐끔 일하고 밤에 풀로 일하고
서린언니
20/11/20 15:52
수정 아이콘
아무리 철야라도 3시간은 자야합니다.
20/11/20 16:39
수정 아이콘
그냥 시간날때 자는게 최고에요
티모대위
20/11/20 18:24
수정 아이콘
밤샌 다음날에 비타민 C 먹고 낮잠을 추천합니다. 밤샘생활 지속하면서 '아 얼마정도는 내가 꼭 자야하는구나' 하는게 있는데, 최소한 그 시간을 확보하시면 좋습니다. 저는 하루 5시간정도 자는걸로는 몇주든 버틸수 있더군요. 근데 이게 사람마다 달라서... 낮잠의 양을 가능한한 길게 확보해 주세요.
진짜 꼴딱 밤샌 다음날에 저는 아침에 자고 점심시간에도 한번 더 잡니다.
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