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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2020/06/22 09:58:20
Name 갓럭시
File #1 838b4c6140c0f3ca5c2de7f3f73a5887.jpg (36.3 KB), Download : 60
Subject [질문] 이런 몸을 가지려면 얼마나 운동해야할까요?


요즘 핫한 게임 스샷을 보는데 여자 캐릭터인거 빼고 보면 진짜 과하게 근육이 나온것도 아니지만 어깨랑 팔뚝이 와 이런 몸을 가지고 싶다는 생각이 들더라구요 PT 등록하고 얼마나 운동을하면 저런몸이 나올까요? 뭔가 운동을 해야하는데 동기부여삼아서 해보려구요

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콩사탕
20/06/22 10:05
수정 아이콘
타고 났으면 일년, 아니면 2년요.
40년모솔탈출
20/06/22 10:15
수정 아이콘
식단관리 하면서 빡세게 하면 2년이요.
20/06/22 10:22
수정 아이콘
해봐야 압니다.
스윗N사워
20/06/22 10:27
수정 아이콘
올려주신 예시가 엄청 어려운 기준은 아니지만
몸을 만드는 것과 운동에 투자하는 시간은 상관관계가 별로 없습니다.

누구는 한 달도 안 걸려도 가능하지만 반대로 누군가에게는 3년이 걸려도 불가능합니다.
즉... 해보셔야 압니다.
그말싫
20/06/22 10:30
수정 아이콘
시작점이 어디냐에 따라 너무 편차가 크죠.
그리고 기본적으로 저런 직각 어깨 + 삼각근이 팔보다 더 두드러지는 경우는 운동으로 안됩니다, 저렇게 태어나야 해요
20/06/22 10:32
수정 아이콘
사진과 같은 수준은 체지방율을 얻으려면 운동 열심히 하면 언젠가는 됨
사진과 같은 이쁜몸은 타고나는거라 운동만 한다고 되는게 아님.
즉, 노력한다고 원빈 장동건 얼굴이 될수 없는것과 같은이유.
스윗N사워
20/06/22 10:35
수정 아이콘
https://youtu.be/Dn2-L8MhUhE

적절한 영상 추천드립니다...
20/06/22 10:45
수정 아이콘
여자분이시면 태릉인 수준으로 훈련해야 5년 후에 가능하다고 보고요,
(비교적 표준 체중 범위에 있는)남자분이시면 태릉인 수준(-_-)으로 훈련하면 3~6개월 정도에도 가능할 것 같습니다. 사진빨이나 순간적인 모습일 수 있지만 조세호씨도 3개월만에 거의 비슷한 느낌으로 몸을 만들었죠. https://www.segye.com/newsView/20200503509663

꾸준히 하셔서 습관을 만드는 과정이 어렵지 그 다음부터는 하지말라고 해도 알아서 하게 되기 때문에, 연예인이나 바디빌딩 선수처럼 특별한 목적이 없는 경우가 아니라면 굳이 기간에 연연할 필요는 없다고 봅니다.
콩사탕
20/06/22 11:36
수정 아이콘
조세호 씨는 3개월이 아니라, 원래 춤추던 친구라 기본근육이 있었고 작년 유퀴즈에서 운동하고 있다고 말 했습니다. 3개월은 근육을 키운 기간이 아니라 체지방을 뺀 기간이겠죠.
20/06/22 14:51
수정 아이콘
롤 하루에 몇시간 씩 얼마나 하면

마챌 찍을수 있나요?

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