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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2020/05/11 18:40:59
Name ...And justice
Subject [질문] 이 음식들 중에 복통의 원인이 무엇일까요?
체중을 좀 올릴 목적으로 끼니 사이에 한번 여러 재료들을 갈아서 마십니다.
약 한 달 이상 별문제 없이 먹고 있는데 왜 인지 일주일 전부터 먹고 나면 복통이 옵니다.
식은땀이 나고 명치 위에 돌을 올려놓은 듯 답답한 증상이 3시간 이상 지속되다 나아집니다.

1. 저지방 락토프리 우유( 평소에 그냥 먹어도 복통없음)
2. 냉동 아보카도(페루산이고 원래먹던 제품)
3. 코스트코 냉동 블루베리
4. 퀘이커 오트밀 (3~4스푼)
5. 땅콩버터(크게 한스푼)

요렇게 갈아서 500cc정도 먹습니다. 차가울 때 먹든 시간 지나서 미지근하게 됐을 때 먹든 증상은 같습니다.
사 놓은 재료가 많아서 하나씩 배제해가면서 실험(ㅠ)을 해보긴 할껀데 뭐가 문제 될 만한게 있을까요?

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김유라
20/05/11 18:45
수정 아이콘
냉동 아보카도, 냉동 블루베리 둘 중 하나로 추측해봅니다.

검색해보니 냉동 아보카도 보관 형태가 어떤지 궁금하네요. 검색해봤을 때는 냉동보관하고 정기적으로 꺼내먹을만한 음식은 아닌 듯 한데요.
...And justice
20/05/11 18:49
수정 아이콘
둘 다 지퍼백에 포장된 상태로 필요한 만큼만 덜고 다시 냉동고에 넣고 있습니다.
원래 잘 먹던 제품인데 장복하면 복통이 나나..ㅠ
20/05/11 18:46
수정 아이콘
아보카도요.
...And justice
20/05/11 18:50
수정 아이콘
아 그런가요? 일 순위로 아보카도 빼고 갈아봐야겠네요 감사합니다.
...And justice
20/05/11 18:57
수정 아이콘
앗..뒤늦게 검색해보니 아보카도가 복통 관련해서 단골이네요 ㅠ 다시 한번 감사합니다.
미카엘
20/05/11 19:03
수정 아이콘
음식의 선도 문제일 수도 있습니다. 하나씩 빼면서 만들어 보셔야 할 듯.. 냉동이 만능은 아니라서요.
미나리돌돌
20/05/11 21:26
수정 아이콘
(수정됨) 지방이 너무 많아요.....땅콩버터 아보카도 우유를 섞어 마시면 저라도 탈날듯. 그걸 차갑게 마시면 어우...

식재료가 중간에 문제가 생긴걸 수도 있지만...그것보다는 초반에는 몸이 버티고 소화하다가 장기 복용하게 되면서 몸이 한계치에 도달했지 싶습니다. 저것들 하나하나가 소화가 쉽지만은 음식들이예요. 더 오래 드시면 크게 탈날 수 있습니다.

정 저렇게 계속 드시고 싶으면 땅콩버터라도 빼세요.
...And justice
20/05/11 21:41
수정 아이콘
네 인터넷에 도는 린매스업 식단 중에 하나를 유튜버가 추천해줘서 먹고 있었습니다
약 한달간 이상이 없었는데 아무래도 지방량 보다는 아보카도 문제 같습니다
지방 때문에 장에서 못 버티면 설사로 쏟아져 나올텐데 장이 아픈게 아니고 정확하게 위가 아픕니다
내일 아보카도 빼고 먹어보면 답이 나올것 같아요.정성스런 댓글 감사합니다
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