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Date 2020/02/15 11:26:07
Name 보로미어
Subject [질문] (초보질문)헬스 운동후 일시적으로 펌핑된 근육이 어느정도 운동을 지속해야 제 근육이 될까요?
안녕하세요

직장생활하다가 운동시작한지 한 3개월정도 되었습니다.

상체가 가슴말고는 어깨나 팔 부위가 마른 편이였는데 어깨 운동, 팔 운동 열심히 하게 되니까 몸에 조금 변화도 생기고

이두와 삼두, 어깨쪽에 펌핑이 일시적으로 된 모습을 볼때 이 정도 몸만 되도 소원이 없겠다 싶은 생각이 들더라구요.

근데 운동하고 시간지나면 다시 가라앉으니까 일단 펌핑된 근육을 목표로 운동중인데, 개인차나 운동량에 따라 차이가 있겠지만

통상적으로 얼마나 걸리는지 궁금합니다.

글 읽어주셔서 감사합니다.


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파랑파랑
20/02/15 15:00
수정 아이콘
질문이 너무 광범위한 것 같습니다.
이혜리
20/02/15 20:11
수정 아이콘
같은 3개월도 다다르고, 열심히의 기준도 다다르고,
돼지가 몸을 깎으면서 펌핑되는 건지, 마른 사람이 일시적으로 펌핑되는건지도 모르겠고
평소 식습관도 모르니 통상이라는 건 아무런 의미가 없습니다.

운동과 근육은 너무나 솔직해서
열심히 한 기간만큼 나옵니다.
보로미어
20/02/15 20:35
수정 아이콘
제가 운동 관련해서 초보다보니까 질문이 너무 광범위했군요 ㅠㅠ 답변 달아주신 분들 감사합니다.
운동 열심히 계속 해봐야겠네요
도뿔이
20/02/15 20:42
수정 아이콘
일단 펌핑시에 상완 두께를 재두시고 그걸 목표로 해보세요. 운동을 계속 하신다면 펌핑시의 모습도 계속 변해가고 그걸 자신이 인식하긴 힘듭니다.
WeareUnity
20/02/15 23:42
수정 아이콘
일년정도 봅니다.
부위별로 또 다를듯
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