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Date 2019/11/27 23:58:38
Name 불타는밀밭
Subject [질문] 다이어트 중인 사람이 먹을 수 있는게 뭐가 있을까요?
다이어트 중입니다.

근데 오늘 카페 들어갈 일이 많았는데, 커피를 먹기가 싫어서 밀크 티나 이런 거만 시켰는데 너무 달아서 다이어트 한 의미가 퇴색되네요.

이것도 그렇고, 당장 뭔갈 먹긴 해야 하는데 고구마랑 감자, 바나나만 먹으면 배가 고픈 것은 그렇다 치고 질리더군요.

다이어트 중인 사람이 무리 없이 허기를 채울 수 있는 음식이 뭐가 있을까요?

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19/11/27 23:59
수정 아이콘
버섯이요... 겁나 배부르더라고요
강미나
19/11/28 00:03
수정 아이콘
곤약젤리요. 50kcal짜리 말고 5kcal짜리 있습니다.
19/11/28 00:09
수정 아이콘
곤약젤리,나랑드사이다,아몬드브리즈 언스위트,닭가슴살 가공식품(소세지.스테이크등등) 찾아보면 먹을거 많은데
문제는 돈이....
오리지날5.0
19/11/28 00:13
수정 아이콘
저는 커피 마셨네여 의외로 스틱형 라떼도 칼로리 낮았고 아메리카노는 당연히 낮았고
chilling
19/11/28 00:26
수정 아이콘
미리 챙길 수 있는 건 이미 블로그나 유투브에 좋은 것들 많이 소개되어 있을 것이고... 저는 예전에 대회 준비한다고 다이어트할 때 미리 챙겨온 음식 없으면 서브웨이 주로 먹었습니다. 소스 안 뿌리고 소금, 후추, 올리브유 같은 거만 뿌려서요. 전생에 미국인이었는지 1달 정도는 괜찮더라고요.

카페에서는 커피 별로 안 좋아하시면 홍차, 탄산수, 저지방우유 같은 거 드세요.
덴드로븀
19/11/28 00:37
수정 아이콘
소고기드세요... 아주 좋습니다. (지갑엔 안좋아요)
미국산 소고기 싸고 좋습니다...크크
최종병기캐리어
19/11/28 00:48
수정 아이콘
토마토
19/11/28 00:50
수정 아이콘
그냥 정상적인 끼니에서 반찬말고 밥을 1/4로 줄여보는것도 좋은 다이어트식단입니다.
기도씨
19/11/28 01:11
수정 아이콘
밥 양을 줄이면서 순수 쌀 말고 귀리 같은 섬유질 많은 잡곡을 섞으면 더욱 좋습니다.
19/11/28 01:08
수정 아이콘
제로콜라요
네파리안
19/11/28 02:00
수정 아이콘
가장 좋은건 채소인데 맛이 없죠.
수많은 다이어트법중 가장 본인과 맞는 음식을 찾아야 하는데 저도 너무 어렵내요.
과거에 다이어트 했을땐 먹고싶은거 먹으면서 18시간 단식 했었내요.
공부맨
19/11/28 02:00
수정 아이콘
제로콜라 나랑드사이다 슬로우카우 몬스터에너지
커피콜라 이온더핏

감동란 곤약젤리
맘스터치 할라피뇨통가슴살버거
고란고란
19/11/28 02:57
수정 아이콘
토마토랑 파인애플? 파인애플이 의외로 칼로리가 낮더군요. 섬유질도 많고. 뭐 많이 먹음 안되겠지만. 파인애플은 많이도 못먹어요. 브로멜린땜에 입안이 벗겨져서.
19/11/28 08:17
수정 아이콘
방울토마토
서낙도
19/11/28 11:34
수정 아이콘
버섯 두부 양배추
쌍무지개
19/11/28 11:58
수정 아이콘
와드 박고 갑니다.
저는 심심하면 동네 대형마트가서 소고기 유통기한 얼마 안남은거 50% 스티커 붙여지면 싹 쓸고 옵니다.
BibGourmand
19/11/28 12:10
수정 아이콘
저같이 무식한 사람은 물배를 채웁...
현명한 제 친구녀석은 바나나, 당근, 샐러리, 방울토마토에 블랙커피를 먹더군요.
19/11/28 17:04
수정 아이콘
토마토가 최고라고 생각합니다
나무늘보
19/11/29 16:13
수정 아이콘
물배 + 양치질
뭔가 입이 심심하면 양치질을 해보세요 크크
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