:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2019/09/28 16:52:07
Name	Dear Again
Subject	[질문] 홈트 저중량 데드리프트 도움 될까요?
https://pgr21.com/qna/138017 삭게로! 집에서 오버워치 큐 잡히는 5~10분동안 1. 홈트용 30kg+ 바벨(15+15+작은봉) 데드리프트 (컨벤셔널 1회 -> 루마니안 12회~15회?) 2. 큐잡히면 2~30분 게임 1-2. 그 다음 큐 잡는동안 반복 해서 하루 3~5세트 하려고 하는데요.. (격일 정도로?) 이 정도면 코어 발달에 도움은 되려나요? 중량은 차차 바벨 구매하여 추가 할 예정입니다.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

Philologist

해시 아이콘

19/09/28 16:56

안 하는 거보다야 훨씬 낫죠.

Dwyane

해시 아이콘

19/09/28 17:13

타고나는 것도 있겠지만 유튜브 파워게르만? 그분 보면 홈트만으로도 어느정도 많이 자라던데요

동네형

해시 아이콘

19/09/28 17:37

푸쉬업을 하시죠?

조말론

해시 아이콘

19/09/28 17:55

당연 좋아질겁니다

Joshua Ryu

해시 아이콘

19/09/28 21:05

턱걸이바 하나사서 풀업푸쉬업 두개를하는게 효율좋을듯

김유라

해시 아이콘

19/09/29 15:02

매우 도움됩니다.

韩国留学生

해시 아이콘

19/09/29 15:47

데드리프트 땀 많이 나는데 그 불쾌감 안고 게임할 자신이...
20KG짜리 빈 바만 들고 해도 많이 좋아집니다.

스카야

해시 아이콘

19/09/29 22:31

몸 변화는 솔직히 쉽지 않겠지만
건강엔 좋을 것 같습니다.
운동이 그거면 됐죠

Dear Again

해시 아이콘

19/10/02 23:34

답변 감사합니다!

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
138047	[질문] 노트북 충전기 호환 질문드려요 [2]	신동엽3472	19/09/29	3472
138046	[질문] 언제, 어떤 이유로 피파가 위닝을 압도하게 된건가요?? [12]	플래너4829	19/09/29	4829
138045	[질문] 지금 인천 가서 내일까지 간단하게 여행할만한 곳 있을까요 [1]	qwertyy3158	19/09/29	3158
138044	[질문] 주변에 우울증있는 사람이 있습니다 [6]	열혈근성노력4232	19/09/29	4232
138043	[질문] 할줄 알면 유용한 악기나 스포츠 뭐가 있을까요? [14]	레너블4011	19/09/29	4011
138042	[질문] 미국 아기용품 브랜드 추천 부탁합니다 [3]	걸스데이민아3210	19/09/29	3210
138041	[삭제예정] 부모님 계좌에 모르는 사람이 입금했습니다... [10]	누명6231	19/09/29	6231
138039	[질문] 침대 매트리스 시몬스 vs 템퍼 추천? [15]	서쪽으로가자7427	19/09/29	7427
138038	[질문] 여자친구 고민입니다. [16]	삭제됨6687	19/09/29	6687
138037	[질문] 여의도 불꽃축제 자녀데리고 가면 지옥맛보나요? [18]	제드4952	19/09/29	4952
138036	[질문] 온풍기 추천해주세요 [3]	블루데이3053	19/09/29	3053
138033	[질문] 아이들과 함께할 보드게임 추천 부탁드립니다. [9]	먼산바라기3297	19/09/29	3297
138032	[질문] 구형 노트북에 OS 어떤걸 설치해야 할까요? [7]	beloved8279	19/09/29	8279
138031	[질문] 요새 크롬 페이지번역 잘 안되지않나요? [6]	retrieval4839	19/09/29	4839
138030	[질문] 따로 국밥이 더 비싼 이유가 뭘까요? [6]	천혜향9687	19/09/29	9687
138029	[질문] 결혼정보업체를 알아보려고 합니다. [12]	JoyB5865	19/09/29	5865
138028	[질문] 가족여행 휴양지 추천 부탁드립니다 [7]	박서의콧털3197	19/09/28	3197
138027	[질문] 컴퓨터 구입관련 문의입니다.. [3]	콜라제로3488	19/09/28	3488
138026	[질문] 고무장갑이 락스에 녹나요? [11]	집으로돌아가야해11864	19/09/28	11864
138025	[질문] 수염 제모 해보신분들 계신가요? 궁금한게 있어요. [4]	언니네 이발관2706	19/09/28	2706
138024	[질문] 크롬 페이지를 번역할 수 없음 이라고 뜨는 현상 해결 방법 좀 알려주세요.	Skyfall6130	19/09/28	6130
138023	[질문] 해외드라마 추천좀해주세요 [9]	삭제됨2996	19/09/28	2996
138022	[질문] 키보드 윈도우키랑 한영키가 안되요 [3]	리힛2424	19/09/28	2424

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용