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Date	2019/09/28 16:52:07
Name	Dear Again
Subject	[질문] 홈트 저중량 데드리프트 도움 될까요?
https://pgr21.com/qna/138017 삭게로! 집에서 오버워치 큐 잡히는 5~10분동안 1. 홈트용 30kg+ 바벨(15+15+작은봉) 데드리프트 (컨벤셔널 1회 -> 루마니안 12회~15회?) 2. 큐잡히면 2~30분 게임 1-2. 그 다음 큐 잡는동안 반복 해서 하루 3~5세트 하려고 하는데요.. (격일 정도로?) 이 정도면 코어 발달에 도움은 되려나요? 중량은 차차 바벨 구매하여 추가 할 예정입니다.

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Philologist

해시 아이콘

19/09/28 16:56

안 하는 거보다야 훨씬 낫죠.

Dwyane

해시 아이콘

19/09/28 17:13

타고나는 것도 있겠지만 유튜브 파워게르만? 그분 보면 홈트만으로도 어느정도 많이 자라던데요

동네형

해시 아이콘

19/09/28 17:37

푸쉬업을 하시죠?

조말론

해시 아이콘

19/09/28 17:55

당연 좋아질겁니다

Joshua Ryu

해시 아이콘

19/09/28 21:05

턱걸이바 하나사서 풀업푸쉬업 두개를하는게 효율좋을듯

김유라

해시 아이콘

19/09/29 15:02

매우 도움됩니다.

韩国留学生

해시 아이콘

19/09/29 15:47

데드리프트 땀 많이 나는데 그 불쾌감 안고 게임할 자신이...
20KG짜리 빈 바만 들고 해도 많이 좋아집니다.

스카야

해시 아이콘

19/09/29 22:31

몸 변화는 솔직히 쉽지 않겠지만
건강엔 좋을 것 같습니다.
운동이 그거면 됐죠

Dear Again

해시 아이콘

19/10/02 23:34

답변 감사합니다!

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