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Date	2019/08/19 19:39:55
Name	치토스
Subject	[질문] 운동고수님들 질문 드립니다
https://pgr21.com/qna/136655 삭게로! 뚱뚱한 체형은 아닌데 뱃살이 좀 나와서 유산소 운동 좀 간단하게 하루에 1시간 정도 투자해서 하려고 하는데요. 몇달전에 농구하다 발목을 접질려서 아직 상태가 정상이 아닙니다. 발목이 안좋을때 할수 있는 유산소 운동에 어떤게 있을까요??

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키류

해시 아이콘

19/08/19 19:49

수영....?

-PgR-매니아

해시 아이콘

19/08/19 19:52

수영이나 싸이클이요

네파리안

해시 아이콘

19/08/19 20:03

수영과 실내 자전거 인데 상태가 정상이 아니라면 이 두가지도 안하시는게 좋을듯 하내요.
전 운동은 고수가 아닌데 발목 아픈대 막쓰다가 수술하고 아직도 완치가 안되서 고생중인대 일단 완치하세요.
그리고 살뺄 때 유산소운동 아니어도 웨이트 해도 빠진다고 하니 당분간은 웨이트 하시고 발목은 스트래칭 해주시면서 최대한 쉬게 해주시는걸 추천드립니다.

칸나바롱

해시 아이콘

19/08/19 20:45

몇달째 정상이 아니라면 일단 병원을 가도록 합시다..

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