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19/08/19 20:03
수영과 실내 자전거 인데 상태가 정상이 아니라면 이 두가지도 안하시는게 좋을듯 하내요.
전 운동은 고수가 아닌데 발목 아픈대 막쓰다가 수술하고 아직도 완치가 안되서 고생중인대 일단 완치하세요. 그리고 살뺄 때 유산소운동 아니어도 웨이트 해도 빠진다고 하니 당분간은 웨이트 하시고 발목은 스트래칭 해주시면서 최대한 쉬게 해주시는걸 추천드립니다.
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