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Date 2019/08/05 16:41:39
Name Koscielny
Subject [질문] 거북목 필라테스 효과가 있을까요?
와이프가 거북목으로 많이 힘들어합니다

앞으로 추나요법을 받으려고 하는데,

이런것도 좋지만 필라테스가 도움이 된다면

운동이랑 병행하게 하고 싶습니다

필라테스가 효과가 있을까요?

그리고 도수치료와 추나요법 중 어떤 치료가 좋을까요?

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버티면나아지려나
19/08/05 16:44
수정 아이콘
어 음.. 저만 그런가 며칠 가슴 내밀고 목 곧게 피려고 노력하고 있으면 조금씩 나아지던데요
Koscielny
19/08/08 10:30
수정 아이콘
답변 감사드립니다~
사랑기쁨평화
19/08/05 16:54
수정 아이콘
모든 운동이 자기가 잘해야 효과를 보는거지만 필라테스 효과 있을 겁니다.
문제는 체형이 안좋은 사람은 운동자체를 못해요. 운동이 의도한 근육이나 움직임 자체가 안나오니 뭐 답도 없는 경우가 대부분입니다.
한 1년은 버린다 생각하시고 운동시작하셔야 될 겁니다. 뭐 좀 마른 체형에 근육도 없으신 분으면 정말 오랜시간 시간과 돈을 투자해셔야 될겁니다.
추나나 도수치료는 한의사가 하든 물리치료사가 하든 그냥 잘하는 사람한테 받는게 정답니다.
무슨 기술이 중요한게 아니라 하는 사람이 능력자인게 중요해요.
Koscielny
19/08/08 10:30
수정 아이콘
답변 감사드립니다!
19/08/05 23:34
수정 아이콘
백년 목 이라는 책이있는데 한번 봐보세요. 나쁘지 않은것 같더라고요
Koscielny
19/08/08 10:31
수정 아이콘
책 한번 봐야겠네요 답변 감사합니다!
노대누대
19/08/05 23:55
수정 아이콘
댓글 잘 안다는데 용기내서 달아봅니다.

저도 거북목으로 꽤 고생했던 사람인데

경추베개 3개월 정도 사용 후 통증이 제로가 됐습니다.

운동같은 복잡한건 잘 모르고요 베개만 바꿨는데

효과가 정말 좋았습니다.
언니네 이발관
19/08/06 13:02
수정 아이콘
혹시 어떤 경추베개인지 알려주실 수 있나요?
요즘 경추베개 알아보고 있는데.. 30만원대 까지 다양해서..ㅠㅠ
노대누대
19/08/07 00:46
수정 아이콘
씨가드 베개입니다
Koscielny
19/08/08 10:31
수정 아이콘
답변 감사드립니다~!!
19/08/06 00:04
수정 아이콘
(수정됨) .
Koscielny
19/08/08 10:31
수정 아이콘
답변 감사드립니다~!
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