PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2019/05/17 00:52:02
Name chamchI
Subject [질문] 엽산 추천 부탁드립니다.
신혼부부를 위한 구청에서 하는 건강검진도 받고
임신 전 먹으면 좋다는 엽산도 받아서 먹다가
엽산을 다 먹어서 따로 구매해서 먹을 예정인데
검색하니 종류가 많아 뭘 선택해야할지 모르겠네요.

관련 지식 있으신분 추천 부탁드립니다.
감사합니다

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
아스날
19/05/17 07:58
수정 아이콘
솔가 엽산이요..직구로 사서 첫째, 둘째때 다 먹었습니다.
의지박약킹
19/05/17 08:25
수정 아이콘
대부분의 비타민처럼 엽산도 활성이나 비활성이냐부터 출발하는데요. 엽산은 섭취한다고 몸에서 바로 작용하는게 아니라 마치 탄수화물이 당으로 환원되듯이 몸에 작용할 수 있는 구조로 환원되는 작업을 거쳐야 비로소 작동을 합니다. 그런데 이런 환원 작업이 몸에 부담을 주거나, 처리할 수 있는 용량 한계나 시간 한계 때문에 비활성 엽산을 많이 먹봐야 별 도움이 안된다 라는 논리에서 엽산을 애초에 환원된 형태(메틸 형태)로 정제해서 판매하는 것이 활성화 엽산입니다.
엽산은 활성화 성분으로 보급되기 시작한지가 다른 비타민B들보다 오래되서 어디서 구매해도 진짜 싸구려 아니면 다 활성화 제품인데요. 위에분이 써주신 솔가 제품도 활성화 제품입니다. 그런데 이 활성화 라는 것도 흡수율이나 부작용 감소 등 여러가지 개발을 통해서 업그레이드가 되었어요. 그래서 활성화 제품은 3,4세대까지 나뉩니다. 세대가 넘어갈 수록 좋은 제품...이라고 단언할 순 없지만 최소한 고급 재료를 사용한 제품이구요.

3세대만 되도 괜찮은 제품입니다. 위에분이 추천하신 솔가 제품이 보통 3세대(칼슘 합성 형태)고, 직구 제품 중에 4세대(글루코사민) 제품이 있습니다. 4세대를 만든 회사에서는 3세대 보다 흡수율도 적고 과복용시 부작용도 적다고 광고하는데요. 일단 흡수율 면에서는 많이 차이는 안나지만 4세대 제품이 앞서는게 사실입니다..4세대 원료를 쿼터폴릭이라고 하는데요. 쿼터폴릭 사용 제품은 보통 자랑스럽게 쿼터폴릭이라고 써놓습니다..

결론적으로 쿼터폴릭 엽산 드시면 되는데 대표적으로 닥터 베스트 쿼터폴릭이 있습니다..

https://www.coupang.com/vp/products/10272275?itemId=45007994&vendorItemId=4041695256&q=%EB%8B%A5%ED%84%B0+%EB%B2%A0%EC%8A%A4%ED%8A%B8+%EC%97%BD%EC%82%B0&itemsCount=36&searchId=5795b52c75ee48869592004a8134de75&rank=0&isAddedCart=

엽산은 과복용시 부작용 논란이 싸우는 중이라 고용량 드실 필요 없구요. 보통 직구 제품이 고용량으로 때려붓는데 엽산은 일일권장량을 맞춰 나오는 편입니다.
의지박약킹
19/05/17 08:32
수정 아이콘
참고로 다른 비타민 드실때도 원료명에 메틸 어쩌고 하면 일단 활성화 제품이라 보시면 되고 일반적으로 활성화 성분이 비활성화 성분보다는 유효성에서 높은 평가를 받습니다...몸에 더 좋냐 안 좋냐는 너무 전문적인 영역이라 모르겠고 같은 가격이면 활성화 제품 드시는게 비용면에서 덜 호구라는 거죠..

장황하게 쓰는 버릇 때문에 오해를 일으키는데 저도 전문가는 아닙니다. 암 환자라 영양제나 약에 관심이 많을 뿐입니다. 저를 100% 신뢰하진 마세요(...)
스푸키바나나
19/05/17 09:31
수정 아이콘
엽산정도면 보건소에서 주는 정도로도 충분합니다.
왠만한 종합비타민제에도 충분히 들어가 있고, 음식에서도 섭취가 쉬운 비타민 종류에요.
비싼치킨
19/05/17 12:00
수정 아이콘
저도 아이허브에서 솔가 천연 엽산 먹었었어요
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
133538 [질문] 재미있는 포켓몬 게임 있을까요?? [7] Twice나연3107 19/05/18 3107
133537 [질문] 조깅시 호흡곤란(숨막힘) 증상 질문입니다. [4] 헥스밤3623 19/05/18 3623
133536 [질문] 지금 하는 MSI 티비로는 못보나요?! [16] 베네딕도3698 19/05/18 3698
133535 [질문] PC 요즘은 좋은 조합이 있나요? [4] 한글날만세3769 19/05/18 3769
133534 [질문] 언제부터 대학 축제에 연예인이 초청되기 시작했나요? [14] 긴 하루의 끝에서4037 19/05/18 4037
133533 [질문] 코어운동을 반드시 해야하는건가요? [12] 아붓지말고따로줘5020 19/05/18 5020
133532 [질문] 안드로이드폰 바탕화면의 저장 경로를 알 수 있는 방법이 있는지요? SlaSh.3295 19/05/18 3295
133531 [질문] [NBA] 역대 가장 압도적이였던 1픽은 누군가요? [22] 톰가죽침대5402 19/05/18 5402
133527 [질문] 천안) 부산식 밀면, 돼지국밥 파는 곳 [10] 파란무테4036 19/05/18 4036
133526 [질문] 롤 아마추어 3대원딜이 누구누구였죠? [10] 진인환6251 19/05/18 6251
133525 [질문] 장기연재작 중에서 끝나면 그래도 왠지 끝나면 슬플 거 같은 작품이 있나요? [8] chldkrdmlwodkd3215 19/05/18 3215
133524 [질문] FM2019 할인 받는 법 [10] F.Nietzsche3697 19/05/18 3697
133523 [질문] 아이즈원 관련 질문입니다. [2] handmade2758 19/05/18 2758
133522 [질문] 이 정도 사양이면 토탈워 삼국지 중간옵 가능할까요? [8] FRONTIER SETTER4148 19/05/18 4148
133521 [질문] 면세점 물건이 국내판매보다 비싼 경우가 있나요? [5] 삭제됨3581 19/05/18 3581
133520 [질문] 캠퍼스 러브 스토리 라는 고전 미연시 게임 아시나요? [15] 치토스4682 19/05/18 4682
133518 [질문] 이번 ig&tl전 정규lck채널 말고 볼만한 채널 추천 부탁드립니다. [3] valewalker2438 19/05/18 2438
133517 [질문] 조조전온라인 질문좀 해봅니다(금전) [11] 키류4003 19/05/17 4003
133516 [질문] 풍형 지금 토탈워 삼국 하고있는데 보시는분들 계신가요? [9] 키토3279 19/05/17 3279
133515 [질문] 스포아님)엔드게임 화장실갈 타임이 언제가 좋을까요!? [20] mcu4306 19/05/17 4306
133514 [질문] 유게 대림동 경찰폭행 사건 게시물이 사라졌네요? [18] foridea4056 19/05/17 4056
133513 [질문] 학교를 경영하는 게임이 있을까요? [2] 메존일각3382 19/05/17 3382
133512 [질문] 보르헤스 정도면 유명한 소설가일까요? [6] chldkrdmlwodkd2413 19/05/17 2413
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로