PGR21.com
PGR21.com

✕

24시간 동안 보지 않기
질문 게시판
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
전체 질문 삭제예정
Date 2019/05/14 13:00:44
Name 하니
Subject [질문] 정강이 통증이 있을떄 1시간이상 걸어도 괜찮을까요?
https://pgr21.com/qna/133385 삭게로!
살면서 2~3분이상 뛰어본적없는 저질체력이여서 근육통이겠거니 했는데 정강이아플땐 쉬어야한다고 해서 쉬는중입니다
걸을때도 약간씩 통증이 발생한지 최소 한달은 된거같은데
왼쪽 정강이 누르면 약간 통증이 있긴한데 걸을때가 통증이 더 심하긴 한거같습니다 못걸을정돈 아니구요
2~3주이상 쉬어야한다고 하는데 그동안 운동한 체력 빠지는게 아까워서 1시간정도 걷기 해볼까 하는데 괜찮을까요?
맨몸스쿼트도 200개정도씩은 해왔는데 계속 해도 될까요?

현재 몸무게가 키-100했을때 +8정도 됩니다

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
페로몬아돌
해시 아이콘
19/05/14 15:17
수정 아이콘
정강이가 아픈거면 쉬어야 합니다. 아플때 참고 움직이면 그 부위를 덜 활용하는 알게 모르게 이상한 걸음걸이가 되면서 다른쪽에 탈나요.(주위 사람들 보면 장경인대 고관절쪽 이상 오더라구요.) 마라톤 준비 하는 사람들이 정강이가 마니 아픈데 착지 할때 과도하게 발목 꺽는 힐 착지일 가능성이 높습니다. 힐착지가 나쁜건 아닌데 각도는 조심해야 하죠.
하니
해시 아이콘
19/05/14 22:41
수정 아이콘
감사합니다 걷기라도 할까했었는데ㅠㅠ
이민들레
해시 아이콘
19/05/14 17:29
수정 아이콘
신경외과 방문 추천드립니다.
하니
해시 아이콘
19/05/14 22:41
수정 아이콘
감사합니다
나막신
해시 아이콘
19/05/14 22:27
수정 아이콘
아프면 무조건휴식하시는게... 웨이트근육통정도빼면
하니
해시 아이콘
19/05/14 22:42
수정 아이콘
감사합니다 걷기도 빼야겠네요 얼른 나아서 다시 조깅했으면....
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
133411 [질문] 폰을 바꿨는데 알림이 이상해요. [3] 오 루즈2773 19/05/15 2773
133410 [질문] i5 4690 에 RTX2060 달아도 될까요? [14] 불같은 강속구9860 19/05/14 9860
133409 [질문] SKT 데이터 함께쓰기 질문입니다~ 격멸2422 19/05/14 2422
133408 [질문] 책을 pdf파일로 스캔해주는 업체같은 곳이 있나요? [5] 아붓지말고따로줘20691 19/05/14 20691
133407 [질문] 과학지식 유튜브 채널 추천 좀 해주세요 [7] 에밀리아클라크3398 19/05/14 3398
133406 [질문] 지마켓 반품관련 문의입니다. [1] backtoback2440 19/05/14 2440
133405 [질문] 재미있는 예능 추천해주세요! [12] 크리스 프랳7582 19/05/14 7582
133404 [질문] 전세 입주 2년이 지나 전세대출 받는 법? [4] 은구두2859 19/05/14 2859
133403 [질문] 감전사고시 병원에 후송되었다는 것 [5] 크흠..3681 19/05/14 3681
133402 [질문] pbt abs 키캡 차이가 얼마나 나나요?? [6] 챔쁜이4978 19/05/14 4978
133401 [질문] PGR 회원분들은 수저 열등감을 어떻게 버리셨나요? [35] 삭제됨4729 19/05/14 4729
133400 [질문] 신사/압구정 맛집 추천 부탁드립니다. [1] howtolive2779 19/05/14 2779
133399 [질문] 닉네님 앞에 뭔가 붙은거 뭔가요? [3] handmade3095 19/05/14 3095
133398 [질문] 여러분이 읽은 책들 중에 가장 어려웠던 책은 어떤 건가요? [18] chldkrdmlwodkd3091 19/05/14 3091
133397 [질문] 챔스 결승 선발 아시아는 박지성이 유일한지요? [5] 바카스2873 19/05/14 2873
133396 [질문] 손흥민을 크보에 비교하면 위상이 누구정도 되나요? [6] 구리트3333946 19/05/14 3946
133395 [질문] 어벤져스 엔드게임 아이맥스로 보신분들 질문드립니다 [8] 사에2663 19/05/14 2663
133394 [질문] 안전거래 사기 당했습니다..돌려받을수있을까요.. [10] 빈지노의곶감3287 19/05/14 3287
133393 [질문] 중국으로 귀화가 가능한가요? [10] 아웅이6747 19/05/14 6747
133392 [질문] 헬스 PT 재질문입니다. [11] 아이시스 8.02989 19/05/14 2989
133391 [질문] [의류] 남성 사이즈 115?정도 브랜드 질문드립니다. [5] 현곰완둥옒3936 19/05/14 3936
133390 [질문] [히어로메이커] 몽크와 사제가 뭐가 다른가요? [5] 휴울3782 19/05/14 3782
133389 [질문] 치과진료 스몰클레임 경험있으신가요? [5] adobe systems2754 19/05/14 2754
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로