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19/05/12 11:21
(수정됨) 원칙은 식후이고 공복에 먹으면 속 쓰림 유발합니다.
예전에 학교 다닐 때 교수님이 공복에 먹는 건 아예 말이 안 되는 거라고 강하게 얘기하셨는데 이유는 비타민 등 영양제들이 영양소 소화 흡수를 돕는건데 그거 없이 먹으면 의미가 뭐냐면서.. 본체없이 모니터 키는격 이라고. 검색해보니 공복에 먹으라는 기사가 있긴 있네요..
19/05/12 12:18
영양제마다 다르죠.
공복에 먹는게 더 좋은 것도 있어요. 흡수 우선 순위에서 뒤로 밀리는 애들요. 그런데 대체적으로는 식후에 먹는게 소화 흡수가 잘 되기 때문에 권장하는거죠. 일반적으로 공복에 먹는다고 위를 상하게 할 정도의 부작용이 있다면 그건 이미 약의 영역이지 영양제 수준이 아닙니다.
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