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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
| Date |
2019/03/21 09:14:28 |
| Name |
잠이온다 |
| Subject |
[질문] 운알못이 운동에 대해 질문이 있습니다. |
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운동을 시작한지 얼마 안됐는데요, 보통 "x운동을 하루 80번하기" 같은식으로 헬스장에 가서 운동을 합니다.
그런데 최근 일상이 너무 바빠지면서 헬스장에 왔다갔다 하는시간도 부담이 되고 있는데요.
하는 운동은 기구를 쓰지 않고 맨몸으로 가능한 운동이라, 일과 중간중간에 틈틈히 하면 안될까 하는 생각이 드는데,
x운동을 1시간내에 집중적으로 80번하는 것과, 작업 10분 쉬는 시간에 나눠서 20번씩 해서 하루에 총 80번을 하는 것을 비교하면 운동 효과가 틀린가요?
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