안녕하세요.
피식인에게 조언을 구하고자 글을 씁니다.

제가 나이가 들어 혈압 및 비만 콤보로 다이어트 및 운동을 시작했습니다.
이에 2달 반째인데요. 어느정도 성과가 있는데, 이런 식단으로 계속 해도 되는지 어떻게 바꾸면 좋을지 아니면 추천해 주시는 먹을 거리에 대해 조언을 구합니다.

우선 지금까지 제가 해왔던 먹을거리에 대한 방식은 다음과 같습니다.
1. 아침 (두유 1개 바나나 2개) 점심 (일반식, 밥양 적게...) 저녁 (닭가슴살 200g, + 마늘 양파 구워서 먹기)
2. 배고픈걸 못 참는 성격이라서, 중간 중간 배고프면 해소를 위해 바나나 & 두유를 자주 먹습니다.
3. 일주일에 1번은 저녁에 먹고 싶은거 먹습니다.

위와 같이 하고 유산소 운동 했더니, 많은 성과가 있었습니다만 주로 3가지 바나나, 두유, 닭가슴살)을 엄청나게 먹어서요. 이렇게 계속 진행하는 것이 몸에 안 좋은 거 아닌가 하는 의구심및 아직 질리진 않았는데, 변화를 꾀해야 지속 할 수 있을 것 같아서 PGR에 질문드립니다.

제가 하고 있는 상황에서 개선 및 추천해주시면 감사하겠습니다.
댓글 계속 확인 못하는 상황이라 미리 답변 주시는 분들께 감사 드립니다.
감사합니다.